坚持减肥第三天任务完成情况汇报

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其实每个人的生活都应该是差不多的

造成那些天差地别的

不是他们对别人的态度

而是他们对自己的态度

1、饮食

今天早上吃了两个沙糖桔，中午吃了一份纯菜砂锅，全是菜，应该不会胖吧！还吃了一片饼干。

关于饮食方面可能很多宝宝会质疑，吃这么少不饿吗？

但是不论用什么方法减脂，挨饿是必经的过程。

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今天下午吃的就比较多了，吃了10颗花生，5口白米饭+2个饼干+两个香蕉+炒菜。

感觉明天的体重不会饱太大希望了！明天一定要注意饮食。

2、每天喝8杯水

坚持喝8杯水可以说是最简单的最容易坚持的习惯了！

3、称体重

今天早上称了体重，48.9KG，成绩还不错，只要每天体重在降低，我就可以继续坚持下去。

4、运动

做了两组训练，22分钟，做完之后感觉很舒爽！

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靠墙抬腿20min

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最近颈椎总是疼，所以我计划只要有时间就做颈肩放松。

5、坚持护肤。

今天早上没能护肤，今天晚上一定要仔细护肤。

6、学习

今天忙忙碌碌的，下午回家照顾小孩，所以没有学习，明天中午下班后学习1个小时再回家。

7、生活

给我家宝贝做的风车，她特别喜欢，拿着根本不撒手。

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我今天买了新的瑜伽垫，以前买的那个太便宜，质量也不好，用了一年了，破了又打滑，所以在KEEP上买了新的瑜伽垫放在了科室，家里就没有瑜伽垫了，今天便新买了瑜伽垫！

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我买的这个是双面的，一面是粉色一面是藏青色，TPE材质的，期待快递啦！

8、总结与感想

最近工作上有很大的变动，科室内部离职人员比较多，我可能相对就比较忙，但是不管多忙，都不是我放弃自己的理由！

未来有一万种可能，不要停在现在。

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今天无意间发现fit上居然有小目标：瘦8斤。好吧，这是我要的，所以我决定每天练瘦八斤里的训练，然后饮食要注意。争取瘦8斤，抵达90斤。

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