关于倾听的30天练习 :
我们知道， 听有3个层次：
第一层次： 以自己为中心的倾听，听我想听的
第二层次：以对方为中心，听他想说的
第三个层次：3F倾听，听他想要的， 基于事实Fact，是事实还是臆断； 基于听他的感受Feel：语音语调中蕴藏的情绪感受；
基于意图Focus：听到他没有表达出来的意图，信念，价值观。
那么， 我们如何做到第3层次呢， 需要练习我们的倾听功底， 有一位老师教了我一个方法， 我坚持练习了30多天，每天2+2分钟， 复述程度从40%升至90%
方法细节是：
1)找固定的朋友或家人， 让TA陈述2分钟，不限内容，但不要报菜名，或读名单 ； 过程中我需要专注的听，不用任何笔记，听语言， 听声调，听情绪
2） 我再用2分钟复述出来
3) 我复述完成后， 让TA给你一个评估， 复述率达到了多少
要求： 每天坚持2+2 练习， 坚持至少30天
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本文标题：倾听的30天练习
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