2019.8.4 星期日 29 ℃ 晴
晨间检视
就寝 23：20 晨起6：50 午休 60分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 68/90
2.学习：1一文献/天 46/ 90*
4.效能： 背诵与反思 82 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 35 / 90
【昨日三只青蛙】
2.阅读 ✅
【今日三只青蛙】
1.迎高中班主任聚餐
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：61 /90
冥想：66 /90
休闲：️阿米尔汗《神秘巨星》
2.运动：行走30分钟
3.学习
文献 ：46/90*
阅读：*
4.家庭：先生回老家
5.社交：*
6.效能：*
【昨日反思】
一个常常用否定思维思考，交流的人，哪里能让人想靠近？只想逃离。还要继续追，让人越来越远。
反过来，内心温暖，说话也温暖，还能给人带来希望。做一个温暖的人，而不是做一个在别人面前正确的人
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本文标题：高效能慢生活践行第282天
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