保健手的好处

手，是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现，做手势时能活跃大脑，提高手部和大脑的反应能力。搓手，也与大脑的语言中枢、运动中枢有着密切的联系。

保健手的好处

中医学讲究穴位，时常用以疏通经络，激发经气，调整气血运行，达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。而手上有很多重要的穴位，如：合谷穴、少商穴、鱼际穴等，经常搓手可以起到调节脏腑、美容养生的作用。

保健手的好处

促进血液循环

中老年人的血管出现老化、堵塞，相对来说血液循环较差，血液无法顺利流通到手部和脚部，经常出现手脚冰冷甚至发青的症状，尤其是冬季，更为明显。

而搓手，摩擦生热，能促进血液循环，调节气血，同时双手配合拍打手背，可以改善手脚冰冷的症状。

刺激穴位，强身健体

保健手的好处

中医认为，手部有非常丰富的经络与穴位，而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到强身健体，防病治病的作用。如：

劳宫穴，握拳屈指时，中指尖顶到的手掌处即为劳宫穴。

经常按压，可以清心热，泻肝火，强壮心脏，促进睡眠，改善口疮；也能缓解血压骤升症，平稳血压；缓解疲乏，提高免疫力。尤其适用于手心发热、易出汗等阴虚火旺人群。

预防呼吸道疾病

冬季气温骤降，容易诱发感冒，加上季节干燥的特性，肺部疾病患者也会增多，尤其是体质虚弱及老年群体。

而且秋冬季可能又会出现雾霾天气，对易发呼吸道疾病的人来说无疑雪上加霜。

保健手的好处

大鱼际，与呼吸器官密切相关，每日双手对搓大鱼际至发热，对防治感冒等呼吸道疾病大有益处，而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状也有缓解作用。

让我们认识到保健身体从搓手开始，使我们杜绝、少发生“人未老，而身体不济。”的身体状况，使经典之句“年百岁而动作不衰，年半百而动作皆衰。”时刻提醒我们保健从平常就抓起，平常中养生从保健手开始。（信息来自网络）