图文/喜悦
有伙伴分享：喜悦老师，你给我说的那个办法，就是晚上睡前回顾一下这一天的事情，我感觉这个方法特别催眠，睡的可快了，也可好了。
有非常多很实用的方法。但它的实用不取决于这个方法本身，取决于使用方法的人。
取决于TA听到多少，TA接收多少，TA践行多少。这里包含着信任与心的敞开。
当这些没有在一个人的内心发生，无论多好的方法都没有什么用。
我们自己内在的质地，需要自己了解，自己认识。我们内在的杂音也需要自己听见。只有如此，那个自我的负责才会发生。
她的心是打开的，至少在这件事上，她愿意相信，也愿意实践，而这两者都不容易发生。
自己也在践行一些方法，养护身体，净化身心，有一些确实不错的方法，而这个不错是自己在践行之后得出的结论。
没有注意，没有践行，持续地践行，许多体验是发生不了的。只是不断地继续寻找，继续绕弯子。
所以才说，自己是问题的责任人。
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——#觉知力书写营#内在探索
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