第一课时总结
要养成3个优秀的习惯
1.早睡早起的习惯 2.阅读的习惯 3.运动的习惯
运动前的准备：运动手环 两套换洗的衣服 闹钟 秤 运动软件
跑步要使用微习惯法则持续的去适应，一点一点的去喜欢 循序渐进不可操之过急
发朋友圈像公众承诺，用他律实现自律，让别人监督自己
第一课时总结
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1.早睡早起的习惯 2.阅读的习惯 3.运动的习惯
运动前的准备：运动手环 两套换洗的衣服 闹钟 秤 运动软件
跑步要使用微习惯法则持续的去适应，一点一点的去喜欢 循序渐进不可操之过急
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本文标题：《海长江说时间管理》第一课时 曾龙
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