放弃及时满足，展示自我的控制力！
一、没有动力怎么办？
设立一个惠及家人朋友同事或者整个村里人听到后都能惊喜的目标。
比如我想当一名作家，如果真的出书实现了，首先是不是父母会高兴，哥哥会高兴，自己的家人和孩子会高兴。
他们会说自己的孩子真有出息了，爸爸真厉害，自己家人的生活是不是也会得到改善。
周围的同事朋友听到后会不会高兴，会不会想到跟他们在一起上班工作的人居然当了作家，太不敢想象了，在吃惊之余会不会有他行我也行的想法。
如果因为没有动力而无法行动最大的原因就是因为功利心太重（总是患得患失），目标定得太低没有真正改变现实的境遇，所以就很难有跃跃欲试的行动。
二、怀疑自己能否完成并时常感到不安？
以我要当一个作家为例，目标太遥远了，未来真的无法预料。
解决办法就是设立近在眼前的目标，比如像我之前说的7日读书计划，把实现一个里程碑的中间目标当做最终目标就是最好的方法。
三、目标过高没有行动计划或没有余地太过勉强怎么办？
例如我7天无法完成任务，那就延长到10天完成，所以不怕计划有缺陷，就怕自己不会干。
没有时间实施行动计划，知道读书学习是一件提升自己能力的好事，但是却被家里的孩子和冗长的工作给消耗殆尽。
解决的办法：确定不必要做的事情，添加必要做的事情。
有些事挤一挤其实还是会有机会的，比如我之前做过餐馆的员工有10个小时时间，其中差不多有4个小时是待着的，有的人就坐在那里，不是刷手机就是睡觉，这时拿出来一部分时间找一个僻静处看点书学一门技术，根本就没有人拦你，（我当时学了好长时间的英语就是例证，那家老板的孩子同时也受到了我的影响，欢喜的特别想和我一起学习。）
还有一段时间我坐在公交车上旁若无人地拆解魔方，总之时间挤一挤总会有的，最重要的还是给自己树立必将完成任务的信心。
四、我不喜欢读书而且经常被快乐的事所取代！
读书是一件改变自己人生的事，但是我就是不喜欢读书，然而心里又想改变这样的现状却无奈又刷上了手机！
我的办法就是继续买书，现在我已经买了十几本书，虽然没有看几本，但是我眼瞅着那些书一本接一本地邮了过来，心里就莫名地喜欢但是又觉得心里愧疚，觉得再不看就对不起自己了，让沉默成本左右自己的思考就是一个好办法。
最开始就是不爱看也要带着一本书，别人问起就说自己在看书，让行为改变自己的心态！
很多书都拿到过井下弄脏了
当心中有了要实现的目标，看手机的时间也就渐渐地短了下来。
虽然我戒不了不看手机，但是因为心里有这个看书计划，而且有时间限制，所以每天回去都觉得心里有事没有完成，看手机的时间也就自然而然的短了。
第2天醒来我看上一眼工作群，然后吃完饭很自然的我就打开WPS文档开始抄录我在井下写作的笔记和文章，这样一篇又一篇的文章就写出来了，既没耽误工作，也没有耽误自己的学习，这也是我一年半以来还能继续坚持的原因，我戒过烟也戒过酒，我也经常抱怨与彷徨过。
但是我的初心不改，并继续向着自己心中的作家梦而努力。
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