2012年穿的皮衣
这个世界没有人永远优秀，更没有谁永远平庸。生活的归宿，不是我们有什么，还要得到什么，而是我们是否活的坦荡，活的安然。
一一题记
一张张照片记录一路走来 哪个阶段的胖与瘦 。衣服窄了，胖了；衣服宽了，多运动，瘦了。每一个季节的衣服一穿上就能够感知到胖与瘦，就如这皮衣一穿上就知道比前几年还胖，对比于2011年开始跳舞，2012年坚持跳舞的阶段，的确现在大了两个码数的衣服，那时候穿着大码的皮外套，拉上拉链还轻盈简便。现在肚腩突出可拉不上拉链。以此图为戒，鞭策自己努力锻炼身体，注意饮食，过一段时间再试试这皮衣 ，是否能拉上拉链。
在于准备减肥的几天来，一天三餐就想着做什么，该吃什么？体重有没有少了？
摆事实，说实话，文字记录下生活点滴，监督三餐清淡 ，有利于以后的健康。
15号昨晚吃了稀饭、格兰花。年轻人喜欢“辟谷”，不吃一粒米饭 ，女儿也大多时候这样吃，她告诫我不要吃米饭。
我是少吃米饭，但不能不吃米饭。
昨天，早餐我仅仅吃了木耳、鸡蛋汤，没有吃米饭，感觉肠胃不舒服；午饭吃了鱼与肉、蔬菜，感觉还是不好；晚餐吃了稀饭、蔬菜，虽然还喝了绿茶、炒茶，肚子叽里咕噜叫着，我还是忍住没吃宵夜，依旧睡好觉；16号早晨醒来，肠胃舒舒服服，不难受。
这时间，我不吃胃药，因为我清楚只是饮食习惯不好肠胃抗议，不是病，让身体自行愈合，不是大问题尽量不吃药，有损身体。
年轻人的肠胃好，中年人的肠胃消化差，适当喝点粥是可以的，其他营养好的食物也适当吃一点，尝试一点就行，不能喜欢就撑着吃，我算是领教肠胃闹腾腾的滋味，不能再长此下去 暴吃暴饮，就此打住，闭上馋嘴巴，让肠胃舒服过日子。
16号的午餐，终于在家吃一顿简单的午饭 ，一张果仔，半碗皮菜，成了，清理肠胃，不让堆积的脂肪久留，简单的生活，肠胃舒服 ，人也轻松快乐。
17号早晨，我七点几出去跳舞一个小时，八点多才吃上早餐。
我买了果仔包菜。早餐，我先炒了白菜心，放一张果仔在盘子下面，再加上菜，这样吃清淡 ，不油腻，我仅仅吃一张果仔，边吃边夹着鲫鱼肉吃，其中还吃一个鸡蛋，最后喝一点粥，感觉差不多就可以，不再添多食物，肠胃没啥抗议，也算是适合这些食物的；午餐与晚餐都吃牛皮菜包一张果仔，的确清淡，早晨称了体重，这几天都少一点。
人生苦短，在于懂事的会儿做好自己，不给身体添麻烦，生活的必须吧！
每天，我记录自己的餐饮，也把体重记下来，基本上，这样的节制，不暴吃暴饮的简单三餐，不给肠胃添负担，生活点滴提醒我做好，自律，让我更好生活；自律，让我清醒，人生路说长不长，至少，不要活得痛苦。
疾病很烦人，在于动不了、做不了的挣扎、不能自主的时间，想要改变自己的饮食已经不可能了，在于这个清醒的时候，多在生活上费点心思，做一点有营养的，吃一点容易消化的，份量要少，稍稍饱了就可以，不再填鸭子式的塞满肠胃，这不是享受生活，而是把自己搞垮，伤害身体。
希望合理的饮食让生活更有滋味，享受生活的同时品尝美食，人生才有乐趣。
放过别人，善待自己，今天比昨天更好。
身体肥瘦是一回事，心态平衡很重要。若是锻炼瘦身了，心态不平衡也是伤害身体，纵然瘦身也没有什么意义，健康最重要。
生活中多反思，知错就改，过去的要学会释放，做得不好，不会表达的粗糙已经过去，少接搭、少表现自己，尽量做好自己，而不是记忆他人怎样 ，或者对我好不好。
宽以待人，愉悦身心，乐着舞蹈，微笑送给自己，我就是一个懂事而不世故的女人，无欲无求，不更舒服吗？
运动让我身体舒服，点点文字让心更干净，纯洁无暇。
人生美好由心决定，我跳舞，婀娜多姿；我微笑，取悦自己，幸福在心， 因为我懂了，只有好好善待自己，就算不会多赚钱，不也少了治病的钱？相比之下，有健康的身体不也赚到了呀？
文字诉说衷肠，释放负面情绪；心灵有知己，每一天的日更相伴相随。
（未完待续）
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