无论任何时候，一个人总会有顺心和不顺心的时候，当一个人遇到不顺心事情的时候、当遭到他人埋怨责骂时候、当遭到他人批评指责的时候……
无论是谁，多多少少都会产生一些不良情绪，这种情绪一旦失控或漫延，就会形成源源不断的情感垃圾……
随着情感垃圾的不断增多和发酵，就会寻找可以宣泄口，寻找可以宣泄的对象，发泄情感垃圾，……
谁遇上，谁就会受到其侵蚀，造成的影响将是很大，此时，就应该做好自我心理建设，担升免疫力。
发泄情感垃圾，不但会伤害自己，同时也会伤害他人，后果，有的时候也会比较严重。
为了避免受到情绪垃圾的对自己和他人的危害，首先，情绪发泄者，要学会管理、适度控制不良情绪，尽可能避免产生情绪垃圾，实行自我消化。
当然，谁也不要让自己成为别人情绪的垃圾桶。别人向你抱怨时，请保持一定程度的安静，合理引导或转移话题。
记住，你不需要讨好任何人，对于情感垃圾应积极防御积疏导，帮助他人也是帮助自己。
作者 :松语
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本文标题：情绪垃圾
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