图文/喜悦
当你在关系中受伤的时候，当你在问题中受害者的时候，一定有一个地方出现了问题——你的思维方向。
你认为对方说的话伤害了你，或者做的事情伤害了你。你认为他不应该这样说，他应该有耐心，他应该有理解心，他应该有同理心，他应该怎样，应该如何……可恰恰是这个“他应该”，而他却没有那样做，让你受伤了。
那是极其细微的发生，你在说话，或者做事的时候，你甚至都没有意识到你内在的某些期待，没有意识到你想要掌控一些什么，这太细微了，你根本无法意识，你只是那样说话，或者做事。
可是当对方体验到不舒服的时候，他会反击你，或者说不关心你所谈论的内容，甚至对你所提出的嗤之以鼻，横加评判……你完全出于无意识的言语和行为会在那个瞬间受挫。
当你说那样的话，做那样的事情，最初的那个动机可能是为对方好，可是你并没有意识到，这个“为他人好”的思维会给自己带来麻烦。因为你是带着观念的，而你想要把你的观念带进别人那里，让他人也接受。
这应该是关系里最常见，也最难觉察的部分，尤其是亲人之间，尤其是你认为你所爱的人。
就是因为你想把这个“好”给予对方，从而失去了自我的觉知，你忘记了关系中的“单独”。
每个人都是单独的，而在亲密关系中，单独显得尤为重要。一个在关系中保持独立的人，才能建立起健康的关系。也只有健康的关系，才能够给彼此带来力量而不是牵缠与搅扰。
健康的关系，缘于一颗健康的内心，即对关系不依赖，亦不期待；在关系中保持独立与清醒；不给关系加注太多“道德谴责”，不过度介入与干涉，做自己能做的事情。
单独是冷的，却也是有力的，清醒的。太过于热情，反而是关系中的禁忌，因为热情过度便会产生怨恨，就像爱的太深，会转化为恨，转化为漠不关心一样。单独里有距离。
而只有拥有觉知力才能使自己保持单独。才能使自己在受伤的时候，不去认同那个伤害，不把自己变成受害者。
于是，每次摩擦，而产生的内心的动荡，会转化成觉知的力量，会为单独注入新的能量，而不是怨憎。
怨憎，不满，愤恨，种种抱怨指责与挑剔，皆是无意识下的产物，皆是在一个“受害者”所创造出来的“产品”。只有“受害者”会制造这样的“产品”。
对于一个有觉知的人来说，在问题中他是独立的，他不会让对方受伤，更不会让自己受伤。
他守持于“中道”，接纳问题的发生，以及内在生发的情绪与感受，即便那个情绪和感受并不好受，但他不会使它们蔓延、泛滥，制造出更多问题来。
在关系中，想要扮演受害者的角色，是很容易的事情，很显然没有人想要扮演这样的角色，但一个奇怪的现象，大部分人在大部分的时间却都在扮演者这样一个角色。
一个无法为自己生命负责的人，注定是要成为那个受害者。而受害者所体验到的痛苦，也只是为了一遍又一遍唤醒这个受害者的意识，使之能够承担起自己生命的责任。
生命借助你我而存在，一定不是让我们来受苦的，即便是要承受痛苦，也一定有更深的指引在，指引我们认识真正的自己，解散内在的敌意，活出生命的奇迹……
所有那些真正热爱自己生命的人，都会体验到这不可思议的生命奇迹。
#内在探索#觉知力书写营
20220829
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