养生小知识 改善 失眠

作者: 向新_45ea | 来源:发表于2022-05-12 20:51 被阅读0次

【养生】失眠怎么改善?

突发性失眠

拍打头部的百会穴是最好的催眠方法。突发失眠时,自己用掌心拍打头顶的百会,同时用热水泡泡脚,二十分钟左右就可以入睡。平时,也可以常常拍打百会穴,有助于睡眠和增强记忆。

相关文章

  • 养生小知识 改善 失眠

    【养生】失眠怎么改善? 突发性失眠 拍打头部的百会穴是最好的催眠方法。突发失眠时,自己用掌心拍打头顶的百会,同时用...

  • 养生小知识 失眠穴

    很实用的失眠穴 在临床实践过程中,很多前人发现此穴对于众多失眠有极强的改善作用。敲打和点按,可以镇神,有进入深度睡...

  • 健康养生知识

    养生小知识[玫瑰][玫瑰] 【茶的养生之道】 乌龙茶减肥美容,降低胆固醇。 绿茶美白,改善贫血,防癌。 红茶...

  • 2019-07-15

    【爱在厨娘——养生小知识第310次分享】 【爱在厨娘——养生小知识第311次分享】 【爱在厨娘——养生小知识第31...

  • 【巅峰健康美食】

    【养生小知识:从手看健康】 1、手感热:主心肾阴虚。症状:上火、失眠、多梦; 2、手感凉:肾阳虚。症状:体弱怕冷,...

  • 【养生】——养生小知识

    1、【养生又好吃的零食】 1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪...

  • 养生小知识 敲脚跟,失眠立刻就好

    敲脚跟100下,失眠立刻就好!再也不会半夜清醒了 很多人都有这样的经历:晚上9点就睡觉了,早上醒来,头脑却怎么也清...

  • 养生要趁早

    现在的人越来越注重养生,养生知识在网络上大为流行,养生书籍越来越多,养生产品也随处可见。 生活条件的改善,催生了人...

  • ️ 【养生小知识】

    .. 红色入心:西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒。 .. 绿色入肝:芹菜、波菜,空心菜,西兰花等绿色蔬菜。 .....

  • 养生小知识

    本期与大家分享两段与生活密切相关的养生小知识。 一、拍打肘窝降火 早上起床,有些朋友可能会出现眼红肿痛、...

网友评论

    本文标题:养生小知识 改善 失眠

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/goyeurtx.html