【养生】失眠怎么改善?
突发性失眠
拍打头部的百会穴是最好的催眠方法。突发失眠时,自己用掌心拍打头顶的百会,同时用热水泡泡脚,二十分钟左右就可以入睡。平时,也可以常常拍打百会穴,有助于睡眠和增强记忆。
【养生】失眠怎么改善?
突发性失眠
拍打头部的百会穴是最好的催眠方法。突发失眠时,自己用掌心拍打头顶的百会,同时用热水泡泡脚,二十分钟左右就可以入睡。平时,也可以常常拍打百会穴,有助于睡眠和增强记忆。
本文标题:养生小知识 改善 失眠
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