人的成长从某种角度上来说，是一个认知更新的过程。
从很多的个案中，我们看到许多问题其实都是童年的经历引发的。
童年的时候，我们都很弱小，这个弱小不仅仅是身体上的，还有认知上的。认知上的这种弱小造成我们对家庭，对父母，对社会，对人与人之间的种种现象的认识，片面和有限。从而在当时产生一些对这些现象很有局限性的理解，并信以为真。
与此同时，因为与社会、父母之间这种力量上的强弱对比，造成孩子的不能表达和不敢表达，久而久之，便积压了许多愤怒、委屈、悲伤、恐惧等等的情绪，形成“不值得”“不配得”“不够好”等等的自我价值标签，这些都深深地烙印在身体的记忆里。
时间流逝，大家渐渐长大，身体变得强大了。但是烙印在身体的那些小时候的认知却没有与时俱进，还停留在小时候的认知里。于是人们便会发现一个很不可思议、不可理喻的现象：一些“成熟”的成人，却会时不时冒出如小孩般的言行举止，让自己和周围的人都莫名其妙。
解决之道，看见那些不可理喻的幼稚行为背后的弱小的孩子，更新他的认知，帮助他明白过往一切发生的真相，把他拥抱和接纳回来。同时让他看见此时已是成人的自己，感受到成人的力量和勇气。
如此新的认知代替了旧的认知，他便真正长大了。
谢谢你，我爱你。
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