你会不会常常试图改变别人？你想改变你的配偶、儿女、下属、同事，甚至是试图改变你的老板、父母，可是往往以失败而告终。
来自NASA的科学家查理博士给我们介绍了一个神秘的力量――第五力（社会背景或场域），其实就是人际交互的作用力和反作用力（回应）所产生的影响力。查理博士提出的4D系统能让我们管理好这种看不见的力量，4D系统的核武器就是AMBR工具。
五月份上海、北京两地四天的4D讲师和教练培训中，查理博士围绕AMBR这个核武器, 详细讲解了4D8B及其配套工具TDA,IDA,CSW等。
AMBR是首字母缩写，分别代表以下四个英文单词：ATTENTION（关注点）、MINDSETS（心态）、BEHAVIOR（行为）和RESULTS（结果）。
让我们来看如何使用AMBR来改变自己、影响他人：
A关注点:很想把别人改变成自己想要的样子，却往往以失败而告终。
M心态:包括情绪和思绪两个方面。
情绪：沮丧、无助、愤怒；思绪：对方不可理喻。这些都被称为红色心态，因为不能带来正向结果，叫人无能为力，甚至会带来负面影响。要想获得正面结果，就需要调整我们的情绪和思绪为正面积极的（称为“绿色”心态）。
调整为绿色思绪：将心比心，对方也想改变我，成为他想要的样子。改变对方太难了，关键在于改变我自己，从而影响他人，让他人自觉自发地改变自己。
调整和表达情绪：不再愤怒或沮丧，心里有了希望而开心。
B行动：我开始做出改变的行动计划，比如表达欣赏和感激，停止抱怨和指责，寻求。
R结果（期待的）：我在某方面改变了（特别是欣赏和感激对方），对方因为我的改变被感动或被影响，开始调整和改变自己。
举个例子：过去这一周多，我尝试践行AMBR来改变自己跟儿女之间的关系。
A关注点：我在外出差近两周，孩子们在家学习不太认真。妻子挺着急，试图逼着孩子们按计划完成每天的作业，没用。
M心态：
（1）红色情绪：出门在外，无能为力，干着急，也有点生孩子们的气。红色思绪：老爸不在家，小子们就欺负妈妈心软？等我回去得好好修理他们一通。
（2）转为绿色思绪：这样管用吗？按以往的经历，肯定不会起正面作用。这次出差时间比较长，妻子要干的家务活儿太多，督促孩子们学习的时间减少了。爸爸不在家，孩子们可能在学习中遇到难点，感觉受挫，学不下去了。这段时间孩子们户外活动减少了，老呆在家里，在吵吵闹闹的环境中容易情绪不好，自然会影响学习。
B行动：
（1）劝妻子不用管孩子们的学习了，让他们想干吗就干吗，等爸爸回家之后再调整。
（2）出差期间尽可能每天抽空给孩子们视频聊天，稳定孩子们的情绪。
（3）爸爸回家之后陪孩子们，先玩儿好，再交流学习的事
R（期待的结果）：
（1）妻子的压力降下来，不再生孩子们的气；
（2）孩子们不因被逼而厌学；
（3）爸爸也不用生孩子们的气；
（4）孩子们把落下的功课补上。(昨天和今天带十岁的老大学习，发现他的确是在自学英语和数学时遇到了几个难题，爸爸只花了十几分钟，帮助他克服了几个关键的知识点，他又恢复日常的自学了。）
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