做一个积极情绪的践行者

太宰治说“生而为人，我很抱歉”，我不懂，只想做一个积极情绪的践行者。

1

允许自己为凡人

排队时有人插队，会感到愤怒；考试失利，会感到沮丧；知识泛滥不知从何学起，会感到焦虑；同时入职的同事晋升涨薪，会感到嫉妒；等等。

不用否认回避，这是人之常情，就像披上婚纱会感到幸福，阖家团圆会感到温馨一样，那些负面的情绪是人性的一部分。

你越是告诉自己，不要紧张不要紧张，站在讲台上反而越紧张。当一种自然现象被压抑时，反而增强，类似于压弹簧，越压反弹的越厉害。

允许自己为凡人，允许自己有情绪的表达，是作为人这个个人最起码的需求。

重要的是我们用什么态度面对，当你紧张时，不必怀疑，因为所有人在众目关注下都紧张。心里暗示自己：紧张或者不紧张，演讲都必须讲完；台下的人听懂或者听不懂都必须听完，这样心里的负担就会轻许多。

大学时同班的一个女生，每天晨跑，从不间断。我就问她：你困的时候也能起来，难过的时候也能起来，是如何做到的？她笑着说：困嘛，只要前一天11点准时睡，第二天是不会困的；难过嘛，起不起床该难过都难过，倒不如起床跑步，迎着太阳大声喊出来，好像也就没那么难过了。

原来你所谓的完人，并非不食人间烟火，他们也有喜怒哀乐，只不过用恰当的方式排解掉罢了。

既然如此，何必对负面情绪耿耿于怀呢？允许自己为凡人，找到属于自己的宣泄方式。

2

做积极情绪的传播者

高中化学老师是那种非常有激情热情的人，性格是那种男生女生都很欣赏的，她的座右铭是：“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。”后来这句话也成了我的座右铭。

都说开心时要与人分享，这样就变成两份开心了；不开心要吐露出来，这样就一人一半啦。

积极情绪是可以传染的，当你每天微笑面对人时，其他人也会被感染。就像我们爱说这个宿舍活跃，那个宿舍沉闷；这个团队积极，那个团队消极。

并非所有人一开始都是某一种状态，环境中的人互相感染，最后形成一种氛围。

一支蜡烛可以点燃千支蜡烛，蜡烛的生命不会被缩短，这就是积极情绪的传播，是正和博弈。

《白雪公主和七个小矮人》里白雪公主意外闯入小矮人的世界，帮助他们整理物品，给他们做饭洗衣，哼唱歌曲传递快乐。小矮人从开始的抵触到后来的和谐，一起洋溢在快乐的歌声里。

做现实中的“白雪公主”，成为积极情绪的传播者。

3

说的好听不如做的漂亮

甘地在印度是神一样的存在，是大部分人的信仰。一位母亲找到圣雄甘地，让他告诉自己的孩子不要吃糖果，对口齿健康不好。甘地说：你一个月后再来找我吧。一个月这位母亲再次来拜访甘地，甘地告诉孩子说：你不要吃糖果，对口齿健康不好。这位母亲问：为什么我上次来的时候，你不直接告诉他呢？甘地回答说：因为一个月前我也在吃糖果。

甘地在告诫小孩不要吃糖果的时候，自己先把吃糖果的习惯戒掉，以身作则是做好的教导。

多数人都是照着你做的去做，而不是说的。

有位母亲带着小孩逛商场，正在给孩子讲述诚实、拾金不昧的品质时，突然发现前面一个女士的手机落在她旁边的凳子上，迅速将手机装包里，带着孩子离开现场。

一天的诚实、拾金不昧的教育作废了，可能一辈子都教育不好了。父母是孩子的第一任老师，孩子不懂那些美好的词汇，他们只知道跟着父母做，耳濡目染是家庭教育的基础。

说的好听不如做的漂亮，成为你想在世上见到的改变。

4

因为相信，所以可以

1945年以前，在科学家和医生的各种理论实验告诉世人，用不到4 分钟的时间跑完一英里的路程是不可能的，人类的体力无法达到这个极限。但是，罗杰·贝尼斯特却于1954 年打破了四分钟的记录。在后续的时间里，不断有人打破4分钟内跑完一英里的记录。

是人的基因改变了吗，显然不是；是运动装备提升了吗，显示不是。

是科学家医生说人类不可能做到，然后所有人证明这一理论的正确性，是潜意识里的认可。当第一次有人突破，人类有了新的认知，4分钟内可以跑完一英里，然后所有人又证明了这一理论的正确性。

信念是自我实现的预言。

你相信什么就会看到什么，否则一张白纸在你面前，你眼里只有其中微小的黑点；

你相信什么就会做到什么，否则自我消极的暗示会毁掉一个潜力无穷的人。

太宰治说“生而为人，我很抱歉”，我想说：生而为人，我很幸福，而我也要将这种幸福，身体力行的传播出去，晕开整片彩虹色的星空。