学习材料来自——
得到专栏《武志红的心理学课》第三讲 改变，从体验开始
昨天学了命运与潜意识的关系。
有朋友说道，潜意识如同DNA，烙印在大脑中，难以更改。
诚然，任何事情，一旦经历，都会在脑海中留下或浅或深的印痕。于是，为了便于大脑的运行，很多记忆都被封存在意识深处，我们称之为潜意识。
潜意识的庞大，超出了人类的认知极限。于是，我们把潜意识加工后的行为及其种种后果，称之为命运。
然而，潜意识虽然不可控，但其对自我实现的作用，却是能够认知的。
心理学家认为，潜意识对自我实现的影响，大部分都是对过往体验的提炼和总结。
所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手。
首先，你可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？
然后再寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言。
如果你自己还未体验过那种巅峰时刻，也可以与身边已经成功的人待在一起，感受他们的成功体验。
通过体验已有的成功经历，建立更加积极的自我实现预言。类似于自我催眠，给自己种下一颗种子，承载着对未来的笃定，以行动来不断强化，浇水，施肥，最终使之茁壮成长。
感谢，晚安！^O^
D38 改变，从体验开始
网友评论