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小时候，觉得时间过得很慢，总希望时间过快一点让自己快点长大。现在却觉得时间过得越来越快，不知不觉几年时间过去了，却好像一事无成。年龄越来越大，也越来越焦虑、慌张。
生活中很多的焦虑和恐惧都源于时间不够，并内疚于过去对时间的忽视。李笑来老师说，无论是谁，都最终在某一时刻意识到时间的珍贵，并且几乎注定会因懂事太晚而多少有些后悔。时间不多了，我想做的事做不成了，我的目标只能是目标了，我的愿望实现不了了，我想改变还能改变吗？我还能成功吗？我还能成为自己喜欢的样子吗？我的生活还会有快乐吗？这些问题让我们更加焦虑。
于是，我们学习时间管理，想要留住更多时间做更多的事，我们学习了很多时间管理的理念、方法和工具，然而，比理念、方法和工具更重要的是身体，好的身体在时间管理中发挥着重大的作用。
这周周一刚上班时，一个职工的家属到单位找领导，她的丈夫脑出血住院，病情很严重，花光了家里的积蓄，还借了很多钱无力偿还，因为要在医院照顾，她没有时间出去工作赚钱，希望领导可以让相关部门给予一些救济和困难补助。
我们真心地希望她的丈夫能早日康复，早日走出生活困境。可是我们不得不思考，由于他失去身体健康，她的妻子才失去出去工作赚钱的时间和机会，陷入更大的困境。好的身体是时间管理最重要的一个方面。
心理学家武志红老师说，一个成年人的一生，不管多么不幸，都是自己营造的结果。我们知道，很多疾病都是由不良的生活习惯和负面情绪的积累引起的。虽然生老病死是每一个人都会面临的问题，但是如果通过预防让患病的概率降低，让疾病的程度减轻，让疾病来的晚一些，再晚一些，那么我们就赢得了更多的时间。
我们可以做些什么？
1.锻炼身体，培养好的生活习惯。这是一件付出一定会有回报的事情，贵在坚持。当你通过锻炼和保持好的生活习惯，感受到自己的变化的时候，你会更加自信，更有力量，也更有利于保持好的精神状态，此时你做事情的效率也会提高，从而节省了时间，多了自由。
2.做好情绪管理。很多人觉得情绪很浪费时间，但又觉得管理情绪很难做到，其实不然，要相信情绪是可以管理的。控制情绪需要一些知识储备，比如阅读一些心理学书籍，增加阅历，增强对人性的洞察，提升自己对他人和世界的认知，情绪的控制能力会大幅提升。另外，找到自己热爱的事情，培养一些兴趣爱好，对清理负面情绪也有很好的作用。
虽然医疗科技会不断发展和进步，但我们仍不能忽略自己的力量，我们可以通过自己的努力更健康地生活。只有保持健康才能做好时间管理，此时我们学习时间管理的理念、方法和工具才更有意义。
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