你会明白，所谓的学习成长，诸如阅读、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系，等等，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点一点向外扩展。
——周岭
这几年看过很多书，但是最终爱的还是《认知觉醒：开启自我改变的原动力》这一本，没有之一。我当时看的时候用的是电子版，看完之后果断下单买了纸质书，供自己以后反复阅读。我一直认为好书是值得一生阅读并反复推敲的。
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》唤醒了沉睡中的我，并触动了我的心底，而且作者语言真诚，用自己的经历和感受贯穿全文，没有浮夸的词藻，有的只是平凡的文字勾勒出的画面。本书对我影响最大的观点就是:舒适区边缘，适用于万物的方法论。因为这一点跟我不谋而合。我信奉：享受生活，不要把自己逼的太紧，要学会自我放松。但是很多书中都提到“要坚持，要有毅力，要警钟长鸣......”，心灵鸡汤太多，可是我也多次问过自己如何坚持，如何有毅力督促自己不要放弃，或许我一时新鲜坚持了几天，但是最终感觉索然无味而放弃了。
作者提到“好的成长是始终游走在“舒适区边缘””，文中用他的朋友Amy曹有关运动和学习英语的故事来引起广大读者共勉，不要把自己逼的太紧，也不要急于求成，要在自己能力范围之内，找到最舒服的区域去行动，才能日积月累，实现质的飞跃。相反，如果给自己制作一个非常有难度的日程，就会让自己内心烦躁，久而久之产生抵触心理，慢慢的就放弃了。
我记得自己在2022年刚开始的时候，定下目标——减肥10斤，我当时选择的是外出跑步，每天五点半强逼自己起床，结果在一个下雨天的早上，以天气为理由彻底结束了跑步生涯。看完这本书，我就反思这个问题：跑步本身不是自己所热衷的，加之每天早上还得出去跑，我为什么不退一步选择室内有氧运动呢，既能解决自己不愿早上出门的心态，又不受天气等影响，关键在家运动更加自由，自己也最容易接受。所以我现在每天都在有氧运动，也没有产生抵触，反而更轻松。
所以，在底线之上，在舒适区边缘逐渐成长，才能达到事半功倍的效果，实现自我的改变。作者指出“道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银””。行动是一切的源泉，没有行动，一切只是纸上谈兵。接下来作者谈到了至关重要的一点，也是非常适合绝大一部分人的成长之路。
我们时常听到周围的朋友抱怨“我特别想改变，非常也想学，但是我没有闲钱”，“优秀是用金钱来累计的”等等之类的话，看完这本书，我强烈推荐没有时间，没有规划，没有金钱并想改变的朋友阅读这本书。文中作者为我们提出了一个成本最低的成长之路——早冥读写跑。用最简单的五个方式开启能量满满的一天，最终成就一个优秀的自己。
写到最后，再次感谢和《认知觉醒：开启自我改变的原动力》相识，愿以后的岁月都能在舒适边缘行走，用行动改变自己。
网友评论