以下是我在『‘与日俱增’成长践行群』做的第二次分享。整理后，全文如下：（共3653字，大约6分钟）

上一次的分享中，我们提到了拥有爆棚行动力的前提是，要有清晰的目标，持续不断的行动，和对标学习的榜样。那如何能够帮助我们更好地坚持下去，直到彻底改变？先来看看我的自身经历。

01 用100天开启我的自律人生

准确来说，我就是今年初才决定要在阅读写作领域深耕，锻炼一项核心竞争力，一来可以增加副业通道，二来可以抵御职场中的风险。

即使我在国企，仍然感觉到危机四伏。我所处的软件行业人员流动性大，平均年龄33岁。我看到比资历老、能力强的同事，因为部门的合并，被迫离开岗位。

那时我就认定了一点：铁饭碗不是一份工作可以干一辈子，而是到哪都可以找到自己喜欢的工作。

说实话，我醒悟的都有点晚了，35岁才开始努力，想要过点不一样的人生。所以我看到比我年轻、懂得学习提升自己的人，我就很羡慕她们，因为她们拥有更多的成长机会和空间。

有人说：

“种一棵树最好的时间就是十年前，其次就是现在。”

只要想改变，任何时候都不算晚。真正的人生从你想使劲那一刻才开始。找到自己的细分领域，扎扎实实地去行动。用行动治愈你的焦虑，赶走你的自卑，活出全新的自己。

以前我就属于间歇性努力，flag常立常倒的人。19年底接触线上学习，学了很多课程，最后都没坚持下来。

直到今年年初，我通过100天复盘，真正开启了我的自律生活。我用不到一年的时间，找到了自己的热爱和今后的使命，也亲身感受到自己的变化。

所以如果你也想成长的快一点，坚定一点，一定要使用“复盘”这个工具。

说到复盘，许多企业都将复盘融入了自己的发展理念，比如联想，华为，阿里巴巴、小米。在他们的企业文化中，都可以找到复盘的影子。

对我们自我成长来说，复盘也是小白快速迭代成长，受益最大的工具之一。

复盘是一种学习方法，更是一种行为习惯，个人成长都离不开复盘。

“复”的意思是对过去的复习，“盘”是盘点。复盘合起来的意思，就是对过去进行复习盘点，进而明确下一步的计划走向。

复盘的本质是从过去中学习，把经验变成智慧。

如果大家留心观察身边那些走得比较稳，进步比较快的人，他们都有复盘的习惯。

而且他们的复盘从来不是三天打鱼两天晒网，而是一如既往地坚持。复盘短期收益可能不那么明显，但是如果你能坚持100天或者更长，就会看到它的好处。

复盘究竟有哪些好处呢？我结合自己的亲身实践，总结了以下四点。

02 复盘能带给我们哪些好处？

1.复盘让你的成长清晰可见。

平时大家都觉得自己很忙，很少去记录自己的成长。但正所谓，磨刀不误砍柴工。通过记录自己每个阶段做的事情，回顾自己是否达成设定的目标，会让你的成长清晰可见。

尤其是你用数字来量化成长时，你就会特别有成就感，比如我们写每周复盘的时候可能会写，这周读了几本书？写了多少万字？看了几部电影？通过这些量化的数据来衡量自己的成长，大家都会惊讶于自己的成绩，从而产生成就感。

这些成长的喜悦，如果不复盘，是根本体会不到的。有一句话是“无复盘不成长”。如果你不去盘点自己这一周做的事情，你根本不知道原来自己一周可以做这么多的事情。

每日手帐

2. 复盘，可以帮助我们梳理自己。

我也是从今年初才开始建立了复盘的习惯，上半年坚持得比较好，每天做日复盘，每周写周复盘。

但是习惯养成了，已经感受到它的好处，下半年反而没有要求自己每天都要做日复盘，这样我就可以去达成其他的目标。

但至少我会在每周末，利用手账进行总结。通过在工作，学习，生活三个维度去梳理自己这一周的状态，可以及时发现问题，把自己拉回原来的轨道。

生活很忙，来也匆匆，去也匆匆，只顾着低头看路，却少了抬头看路的意识，但是方向比努力更重要。

如果选择的方向是错误的，那么所有的努力都是白费的。通过写复盘给自己按下一个暂停键。用跳出来的视角去看回看自己做的事情，保证前进方向是正确的。

而且通过多维度的梳理，你也可以发现自己哪一方面做的不够，从而避免在一个事情上过度投入而影响了其他方面。

比如我光顾着忙自己的事情，发现这段时间跟孩子的交流和陪伴比较少，我就会刻意增加这部分的时间。通过梳理平衡，让自己生命之花全部绽放。

3.复盘，可以帮助你反思不足

复盘的重要作用，就是帮你反思过去，链接未来。

稻盛和夫就有每天反省的习惯，他觉得坚持每天修行，就会让自己心境澄明，不会变坏。曾国藩也有这个习惯，每做完一件事之后，他就会点一炷香，把整个过程细细回想一遍。做得好的继续保持，做得不好的立马改正，尽可能的避免在同一地方跌倒两次。

不知道大家生活中有没有这种感觉？自己好像一直挺努力，没闲着，但是工作没起色，副业没变现，孩子还不听话？

其实我们经常陷入原来的思维模式中，用相同的行为模式去期待有不同的结果。这样只会经常受打击，产生很强挫败感，甚至怀疑人生。

通过复盘，可以有效避免这种重复犯错。因为我们会从中进行反思并总结其中的一些规律，最终将经验转换成能力，指导你今后的行动。

4. 复盘，可以帮你链接同频小伙伴，积累人脉

复盘本来是为了加速自己的成长，自己私下做的事情，但是当你把复盘发到公众号、今日头条时，那便和外界有了联系，你在通过复盘告诉世界你的成长，同频小伙伴因此会被你吸引。

我上半年加到好友中，很多人都是因为看看了我的公众号来主动链接我的。另外，因为有复盘的习惯，我也经常去看看别人，看那些比我厉害的人是如何复盘的？

从中借鉴他们的学习方法，也可以从他人身上汲取能量，感受力量，来促进自己的成长。一点点，你会发现你的圈子越来越大。

不知道大家是否能体会到复盘有这些好处？也许有人会说，我也做复盘，怎么感受没那么明显，接下来，我再给大家说说，好的复盘应该长啥样?

03 好的复盘究竟长啥样？

首先，要复自己的盘复盘。

矛头，要指向自己，而不是找别人的问题。有一个词叫“反求诸己”，这才是真正意义上的复盘。

古人说，“仁者如射，射者正己，而后发，发而不中，不怨胜己者，反求诸己而已矣”。我们射箭没有射中，不应该埋怨弓箭有问题，也不应该埋怨其他人比自己射得好，而应该找自己的问题。

其次，复盘是复盘自己的痛苦。

瑞达利欧总结了一个公式：痛苦+反思=进步，没有经历足够的痛苦，没有痛彻心扉的感触，反思通常就会停留于表面，不会那么深刻。所以当你经历不顺或者痛苦的时候，最好把这种感受记录下来，然后去进行回顾和反思。

我们在复盘中要深刻挖掘自己，真诚的面对自己，不逃避，不妥协。

有些人觉得复盘就是总结一下自己这一周做了什么？或者细数一下自己的成就事件，其实这种想法是很片面的，真正的复盘有一种不放过自己，真实发掘自己内心的精神。能够不畏别人的目光，真实地展现自己，这才是难能可贵的勇气。

当然了，如果你要公开发表，可能不想揭自己的短，那也无可厚非，你可以不公开，或者进行删减，但是一定不能忽视这一点。只有难受，才是进步的机会。

最后，好的复盘会指向并加速行动。

在复盘中，你要找到问题的解决方案，并在今后的生活中付诸实践，然后对践行的成果进行再次复盘，这就是一个循环往复的过程。

判断复盘有没有效，就看你是否采取了相应的行动，并有没有得到相应的成果？

有些人虽然做复盘，但只是习惯性地写流水账，或者说找到了问题，根本不去行动，那最后也很难发生真的改变。

请记住，复盘不是目的，而是达到目的的一种手段。

我的手帐计划

04 复盘之前应该做哪些准备？

首先，你应该对近期目标做个拆解。

把每天做的事情，简单记录下来。我就是搭配手账来完成的，手账列计划，做规划，复盘则单独写到在线文档里。

当然，形式不是重要的，关键是得有这个动作。每个人因人而异，自由选择。

其次，准备好自己的复盘模板。

你可以直接套用别人的复盘模板，也可以自由发挥。一般复盘需要包括回顾评估，反思问题，经验总结，下一步行动，几项内容。你也可以从输入、输出、固本、培元几方面去梳理。

这是我之前用的九宫格方式，但是电脑上操作不方便，后来改成了手机端复盘。

推荐大家一个APP，叫墨记。

免费，时间轴的样式，手机电脑端同步，多种背景，支持查询，轻量级软件。关键是分享的图片样式也很好看，有一种淡雅的水墨气息，可以满足日常文字输出的各种需要。

在这里面你可以固化好自己的模板，每天复制一下，在上面改就可以了。

最后一点，建议大家从一开始就练习用语音复盘，这会让你坚持的更好一些。

如果说，临睡觉了，再打开电脑，敲敲打打，估计谁都很难坚持。利用APP，我们可以随时拿起手机语音输出。越轻松的开始，就越容易坚持得长久。

关于复盘，就先给大家分享这么多，大家一定要好好利用这个成长利器。以前我觉得那些朋友圈里的复盘大多是赚人眼球，其实只有真正用了，感受了，才知道是自己的认知太狭隘了。

就像我们明明都知道读书好，但是为什么还有那么多人不读书呢？只有你去做了，并从中尝到甜头，才会认可它。

总之一句话，道理是大家的，但改变是自己的。

希望我们都能用好复盘这个工具，实现加速迭代，主动更新自己，活出全新的版本。

感谢大家的聆听，下周再见！欢迎更多小伙伴来链接！