2022.10.25（星期二）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月初一 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：
a早起 b冥想 c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.凯格尔＆开背✔＆冥想
2.周检视✔
3.祈福✘(姨妈还在)
昨日三只检视
1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘
2.上户口✔
3.周检视✘
小确幸（幸福小种子）
1陪妈妈睡觉23/2022(⁎⁍̴̛͂⁍̴̛͂⁎)*✲ﾟ*｡
2亲爱的妈妈已经很累了，家务活安排的满满当当的，还硬是给姑娘刷鞋，给我刷鞋，用牙膏清洗鞋带。自己和陀螺一样一直转，很少停歇下休息。
3吃2碗秃解馋，好久没吃了，感谢姐姐。✌
反思
1.自从断奶后木木哄睡太困难，竖抱起拍打摇上实在是晃不行，腰困。(没本事的妈妈)我自己也是感冒不大好，跟小家伙耗不行。妈妈要收拾院子，要照应侄子，还要做饭，全收拾住，还要帮我带孩子哄睡觉。
2.先生说话冲的，带气。我连续问了2次，“家里吃饭的有谁们了”他明明听见了，就是专门不说不回答。辞歇歇的。“我是来照孩的，不是来看你的”
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第1345天1025-2022
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