我每天都是按时的去运动。
天气好的时候都是外出跑步，碰到恶劣的天气，通常都会在家里做有氧运动。
纯素颜的我真的惨不忍睹
这两天北京总是在下雨，所以说没有出去跑步，在家里运动。
拍一张纯素颜的照片，看看自己真的老了很多。
有些时候活在美颜的世界里，其实挺幸福的。
运动能够增加抵抗力，对自己的抑郁情绪也有一定的帮助，所以说不管刮风下雨，我每天都会准时的去运动。
曾经的一段时间，因为抑郁比较严重，不敢走出家门，所以让自己看起来特别的壮，几个月的时间增加了40多斤。
所以说现在一定要好好的进行改变了。
每天进步一点点 ，远离抑郁！
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本文标题：抗抑郁每天必做的运动
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