昨夜一晚没有睡踏实，又是噩梦又是偷袭的导致人心惶惶，早上起床头很痛，依然忐忑很不安。似乎从昨天开始就预示着什么了，果然今天疫情形势开始严峻起来，晚上的紧急会议、身边的红黄码、居家隔离，都让人开始觉得目前形式不太妙。
对于病毒我并不是特别恐惧，只是怕感染病毒或者疑似感染对人身的限制。打开朋友圈《致广大市民朋友的一封信》纷至沓来、铺天盖地，都要求市民、员工不要转发令人惶恐的消息，难道这样突然的公然“提醒”不算吗？再看看看些居家隔离朋友们屯的蔬菜、志愿者们早出晚归的身影，我的内心开始纠结起来。中午接到一个电话是上周外出培训的一个同事，因他所住的酒店有确诊病例，所以他们整个酒店都在隔离中。下午又有一条噩耗传来，小区业主群发信息说我们小区一栋被管控了，内心又开始纠结起来，红线十米之外的我还能有多久的自由呢？
正如历史学家许倬云所说：时代的变化如此急迫，急迫地压在我们的心灵上。时代的挑战逼人而来，躺平不是办法。在一切都是未知，转瞬即变的时候，安排好自己简单的生活，希望我们都能用极致的简单带给来日极致的惊喜。
如何提升自己的影响力呢？有三点感悟，一、保持正念；二、保持利他；三、保持自律。 一、保持正念 正念是什么？正念就是...
当我们焦虑的时候怎么办，保持正念 当我们抑郁的时候怎么办，保持正念 当我们失眠的时候怎么办，保持正念 如何保持正念...
我现在也没有做到任何事情都保持正念。。但我每天会记录三件保持正念的事情。。所有没有保持正念的事情。。没有保持正念的...
生活中所谓的难关，只要保持正念，就能心平气和的对待。与之相反，没有保持正念，就会变成情绪的奴隶。 所谓保持正念，就...
保持正念
当我焦虑时候 我会保持正念当我抑郁时候 我会保持正念当我是失眠 我会保持正念 你是不是就只会这一种能力？是的！！ ...
保持正念 正念：所谓保持正念，就是要求人们在洗碗时只是洗碗，也就是说，在洗碗时，应该对“正在洗碗”这个事实保持全然...
时刻保持正念，增进!
不知道是因为瑜伽有助于保持正念，还是因为我想保持正念才开始练习瑜伽。反正，我就莫名地开始了我的瑜伽之旅。 保持正念...
1.正念有什么用 只要能学会保持正念，甚至只要能够提醒自己保持正念，我们就会很快变得心平气和，脱离欲望的折磨、情绪...
本文标题：保持正念
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