16/365晨间日记～眼睛的保护色@20180620

红色热情似火，橙色阳光活力，绿色生机盎然，蓝色平静安宁……这些多彩的颜色装点了美好的生活，带来丰富的视觉享受，也影响着我们的眼睛！

眼睛在看不同颜色时睫状肌的调解程度不同，看黄色时会直接对焦在视网膜上，看红色时则对焦在视网膜的后方，需要睫状肌更用力的调解，才能把焦点拉到视网膜上。而看绿色时则对焦在视网膜前面，睫状肌比看黄色时更放松，成像也在视网膜之前，可以放松眼睛的调节功能，减轻眼睛疲劳。所以，在紧张的学习或工作之后，在窗口眺望一下远处的绿色树木，能够有效缓解眼睛疲劳。

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如今，大多数人由于工作需要，面对电脑的时间越来越长，为了保护我们的眼睛，也可以将文档颜色设置成淡淡的豆沙绿。还可以在电脑旁放一些绿植，来减缓长期工作带来的眼睛疲劳。

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手把手教你如何设置“保护色”

第一步：在桌面空白处点击鼠标右键，选择个性化。

第二步：在弹出的窗口中选择“窗口颜色”

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第三步：在弹出的窗口中点击“高级外观设置”

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第四步：在弹出的窗口中选择项目和需要调整的颜色，一般调整选择调整“窗口”颜色，就能改变文档的底色。

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第五步：将颜色设置成豆沙绿的数值：色调84、饱和度91、亮度205

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保存设置后，电脑的文档底色就会变成舒服的豆沙绿啦！

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  除了绿色和青色之外，看看同属于冷色系的蓝色，也能减缓眼部的疲劳症状。建议大家工作之余多去户外走走，看看青山绿水，看看蓝天，让眼睛在一个舒适的环境中好好放松一下。

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晶睛黄金视力眼贴，一路呵护你的眼睛。

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