今天是什么日子
起床：6:00
就寝：24点
天气：雨
心情：好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.读完了《认知觉醒》一书
2.这周仅有的一天休息，睡了一大觉，恢复精神
3.手提的故障修好了
改进：今天沉住了气，自己弄的麻烦平心静气收拾好，别人的指责无所谓
习惯养成：虽然迟起了，也坚持了锻炼
学习·信息·阅读
不断总结就会发现好办法。又了解了几个扫描王的功能。好朋友分享看到一个高端的学习，自费去的话得请假，公费去的话，轮不到我，纠结了。
健康·饮食·锻炼
一张一弛文武之道，睡了好觉恢复元气，这周的天天代课才有精神完成。西红柿炒茄子味道鲜美。
人际·家人·朋友
有家人抱怨，装作没听见。肚子饿的人自己做了吃，平常心看待。
工作·思考
想起这一周天天代课，感觉可以完成几课新课，心情就好起来。听着别人嫌累，主动屏蔽。一大半的人都得代课，没啥想头，想多了自己跟自己过不去。
搜集了一下关于大自然中确定方向的方法，今天和孩子们Pk，但愿我输，哈哈
最美好的三件事
1.早晨用手提，发现手提热得不行，风扇一个劲响，打开一个页面像蜗牛，最后直接蓝屏罢工。朋友帮忙处理了电脑故障，顺带把路由器也给弄好，开心莫过于此。
2.终于完成了《认知觉醒》的阅读，是读得最慢的一本了。但收获也不小。
3.买了一本新书已到。
思考·创意·未来
读完《认知觉醒》，最喜欢一句话“世界是多元的，而我们只有一双眼睛。”
在这多元的世界里，对待任何事情，我们无法感同身受。一个泥腿子家长参加家长会，他的背后也许有着别人无法承受之重；一个暴躁的老师，他也许是发怒之前经历了不能容忍之痛，一个叛逆的孩子背后也许是貌似有家，却孤单地活着……这一切，都不是我们眼睛能看穿，所以不去做非黑即白的判定，只愿每个人眼里有光，能给予世界的各种存在温暖。
书中对于只用外在打卡，驱动自己行动的方式有着不同的见解。很赞同作者认为打卡只是锦上添花，真正的内驱力来自自我。番茄时间法，其实就是做事有张有弛，保持充沛的精力，专注完成一件事。
在课堂上，教师教学过程设置能够照顾到学生注意力的特点，讲练安排合理，应该会使课堂更加高效。
读了《认知觉醒》让自己认识到为什么会样样都想做，却没一样做到最好的原因。给自己找到擅长，就要深耕。目标分细，清晰明了，更有助于提高专注力。想起我看到一个拍掌排毒的中医养生锻炼，每天坚持拍300下，然后循序渐进，做到每天能拍1000下。
朋友们都觉得太简单了，结果才拍两天就撂下，说拍300下，数着就害怕了。而我一直坚持，是因为我数数时和她们不同，她们一口气数到300，而我是这样数：1、2、3……10；2，2，3……10；3，2，3……10，……这样10次一组，10次一组地数，感觉完成300下，乃至后来1000下都没问题。而且我坚持一月，的确看到了身体的改善。我把方法分享给她们，她们也觉得真不错。
这样的小步完成目标适用于各种需要长期坚持的事情。希望自己暑假前能确定一个具体目标，有效提高专注力，尽一力，成一事。
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