文｜西西
昨天咱介绍的八种低卡健康食物大家还满意吗。
如果没有你喜欢的，今天继续！就不信“捕获”不到你的芳心。
番茄
番茄不管是小品种还是大品种都是富含维生素c，水分还多！100克西红柿的热量只有20千卡左右。
番茄
芦笋
芦笋富含有铁、钾、锌、维生素K、B族维生素、纤维，同时水分含量也很高。100克大约是20千卡。
芦笋
洋葱
甜菜的鳞茎和叶子对你都很好。煮熟的甜菜富含叶酸和锰。100克洋葱根大约含有45卡路里。
洋葱
卷心菜
常见的卷心菜有绿色、紫色，它富含维生素K和C，是膳食纤维的良好来源。100克卷心菜大约25千卡。
卷心菜
生菜
生菜不仅富含维生素K和维生素a，还含有铁和叶酸。100克大约是15千卡。
所以它一直出现在各种沙拉里面当基底菜也不奇怪，毕竟它的热量实在是很低了。
生菜
葡萄柚
葡萄柚好像我们日常中会少吃一点哦，在各类饮品中会更常看到它的踪影。
葡萄柚富含维生素C，是一种极好的抗氧化剂。100克大约是35千卡。
葡萄柚
黑莓
黑莓富含人体所需的可溶性和非可溶性膳食纤维，同时还富含维生素C和维生素k。100克黑莓含有43千卡。
黑莓
网友评论