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累得不想动,看到也忍不住吃上两碗

累得不想动,看到也忍不住吃上两碗

作者: 半山烟雨 | 来源:发表于2017-09-09 17:10 被阅读124次
@半山烟雨

几天来一直加班。天天忙得脚不沾地。下班累成狗,到家后四仰八叉地倒在沙发上,盯着天花板发呆,肚子空空如也,叫嚣着要补充能量。

前段时间去了一家泰国菜餐厅,吃了个青咖喱鸡,香味浓郁,口味比较清淡,带一点点酸,让人食欲大增,又不至于伤胃。浓浓的椰香伴随着芝士味,混合着咖喱,味道层次丰富。可惜量太少,还没尝够,盘子就见底了。当时暗暗决定回去做一份,放开肚皮一次吃个够。这家餐厅用的是蓝纹芝士,蓝纹芝士有种独特的气味,闻起来像臭豆腐。我呢,属于那种闻到臭豆腐,转身就逃的人,这次换用普通的芝士吧。

青咖喱薯仔鸡

薯仔,土豆也。广东人管它叫薯仔。传统的咖喱鸡是没有土豆的,可是累成狗的我,实在不想再做个素菜。干脆把它加进来,煮成有素有荤的咖喱鸡,营养平衡又方便快捷,适合上班一族。

先来科普一下:咖喱分青咖喱、红咖喱、黄咖喱。红咖喱加入了西红花、红辣椒,颜色鲜红,口味辣,适合配牛羊肉。黄咖喱辣味适中,可以配蔬菜,牛羊鸡肉,很百搭。平时西餐厅里用的比较多。青咖喱,混合芫茜、青柠,带着酸,配蔬菜、鱼、鸡最好。泰国的咖喱多混入椰浆和芝士减轻辣味,与日本或者印度的咖喱不同。

南姜,又称高良姜。性辛、温,能辟去鸡肉的腥味。温胃散寒,能改善过敏性体质。工作忙,压力大,容易犯胃病。因此吃些清淡养胃的食物比较好。

香茅,泰国菜里常用的调料,散发淡淡的柠檬味,治偏头痛,改善消化功能。可以用来做菜,也可以做饮料。

食材:洋葱、土豆、蒜、鸡肉(没咖喱酱要有南姜、香茅、青柠)、椰浆、芝士。鸡肉用油、酱油、酒、少量芡粉腌制。

@半山烟雨

调味:酒、生抽、泰式青咖喱酱(里面有香茅、高良姜)、椰浆、芝士

步骤:

1、开火,冷油下锅,放入洋葱和土豆炒出香味。然后把土豆盛在一旁备用。

@半山烟雨

2、倒入鸡肉,加入蒜瓣,蘸少量酒,炒至鸡肉变色。

@半山烟雨

3、加入土豆,翻炒后,加生抽、咖喱酱、椰浆、芝士调味,加水煮15-20分钟。如果不用泰式咖喱酱,就要在炒鸡肉的时候加入南姜和香茅共炒。

@半山烟雨

4、起锅前2-3分钟,加入红椒。如果想吃酸一点,可以把青柠切开,把汁挤进锅里。青柠放进去,煮两分钟即可。

@半山烟雨

5、装盘,再做一杯蜜桃苏打水。桃子切块,放进料理机打成汁。过滤后,倒进杯子里,加入苏打水,蜜桃块。盛碗米饭。鸡肉,米饭,蜜桃苏打水,一顿晚饭做好了。

@半山烟雨

喝口蜜桃苏打水,人在淡淡的蜜桃香里放松下来。一口香喷喷的鸡肉一口白米饭,连日来的辛劳也烟消云散。生活不易,越是辛苦,越要善待自己。愿每个人都被生活温柔以待。cheers!

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