古语有云：“日出千言，不损自伤。”
很多人都会有这样的感受，明明没有大量运动，只是说了很多话，也会觉得相当疲累。
中医认为，多言则气乏，会损耗掉身体中大量的元气。
气是身体的动力，气壮则康，气衰则弱，如果长时间损耗，就会引发疾病。
第一，走路时不要说话。
《尚书》有言：“行走勿语，伤气。”
边走边说，人容易处于亢奋状态，气血上冲，代谢加速，消耗肺气，你会感到浑身疲倦。
第二，吃饭时不要说话。
古人说“食不言”，因为吃饭时身体气血主要供于胃部消化，此时说话容易导致气血不足，还会引起消化不良。
《千金方》中也说：“语而食者，常患胸背痛”，所以一定要谨记吃饭时莫说话。
第三，睡觉前不要说话。
古语有云：
“卧须闭口，则元气不出，邪气不入。”
躺下后就别说话，既不消耗元气，也能抵御外邪入侵。
况且夜谈容易使人精神亢奋，不得安眠，长此以往，脸上就会失去血色而变得萎黄。
管住自己的嘴，这样不仅可以睡个好觉，舒缓身体，还能颐养心神。
常言道，祸从口出，少言能避免不必要的是是非非。
是非争端少了，烦恼也就少了，自然能够心平静气，身体也就好了。
古语有云：“日出千言，不损自伤。” 很多人都会有这样的感受，明明没有大量运动，只是说了很多话，也会觉得相当疲累。 ...
口中言少，心头事少。 肚中食少，自然睡少。 彼此四少，神仙可了。
《养生诗》词/轮回， 口中言少，心头事少。 肚中食少，夜里梦少。 如此四少，养生之道。
吕祖百字碑，五言二十句。发端称秘要，养气忘言初。 养生之要，首重养气；养气之要，重在忘言。 对比“养气忘言守” 陶...
身上事少，自然苦少；口中言少，自然祸少； 腹中食少，自然病少；心中欲少，自然忧少； 脑中虑少，自然纹少； 真心总是...
口中言少，自然祸少； 腹中食少，自然病少； 心中欲少，自然忧少； 身上事少，自然苦少； 大悲无泪，大悟无言。 缘来...
十二少 口中言少，腹中食少，心中事少，夜中睡少，忙乱烦少，声色日少，手机瞧少，得失，计少，显摆要少，有路车少，房事...
我看了很多书，认为应该是： 口中言少，自然祸少； 腹中食少，自然病少； 心中欲少，自然忧少； 身上事少，自然苦少；...
身上事少，自然苦少； 口中言少，自然祸少； 腹中食少，自然病少； 心中欲少，自然忧少。 马约翰，是清华大学最负盛名...
青年问禅师：我总是很不顺，怎样才能得到幸福？ 禅师答： 口中言少，自然祸少。 腹中食少，自然病少。 心中欲少，自然...
本文标题：口中言少，养气
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