突然有这样一个想法：要是能多活100年就好了，这样很多人就能跨越两个世纪了，就能见证人类更多不可思议的进步。
虽然当前人类尚未发现能够使生命永远延续的方法，但是在延缓衰老和死亡方面确实已经做出了许多贡献。科技在飞速发展着，人类的寿命也在不断延长着，但是这样的成就远没有达到我们所希望的那样。
经过查阅大量的资料，看过了很多克隆、纳米、分子修复、药物、基因改造、3D打印、人体冷冻等等，在这些目前都不易于实施的科学研究成果和正在进行研究的项目之外，我们普通人能够拿来使用的似乎只有2个：
1.限食
科学研究表明，限制卡路里摄入能有效延长小动物的寿命，这种方法对人也同样有效。定期断食，间歇性断食，亲身体验几次这种感受，是一种给自己的磨练和一种特殊的享受。当胃里一点食物都没有的时候，会有一种像是成仙的快感，这个时候大脑会分泌一些让人感觉兴奋和清醒的物质，很多人已经上瘾了。
2.运动
这一点不做任何解释。
另外，除了科学家们这两点最中肯的建议以外，个人认为还有2点是有帮助的：
1.保持愉快的心情和平和的心态，开开心心过好每一天。
心境对人的状态影响很大，如果往细里说，每一次心情不好，都会减少一点自己的寿命。当我们想到这个结果的时候，还有什么事情是过不去的呢？
2.规律生活（作息时间），正常代谢。
人的死亡一般是细胞老化、代谢失调导致的。如果能一直保持机体正常的代谢、运转，那就能形成良好的新陈代谢循环。生活所迫，在工作和社会的压力之下，我们经常做出让步，牺牲自己的规律生活，总以为不足一提，但是科学告诉你这样长期下来会减少寿命的，你还会那么不在乎吗？
有一个真实的故事应该更能让人明白这其中的道理：一个贪官因失职而被判入狱5年，入狱后他天天读书、运动、清淡饮食，这五年里他再也没有无休无止和不得不去的喝酒应酬，三高也没了，身体变得非常健康。出狱后正好退休了，开始了自己无忧无虑的晚年生活，他还很自信地说自己至少能活到一百岁。
网友评论