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当你心情低落时,这3个简单的方法能让你变开心

当你心情低落时,这3个简单的方法能让你变开心

作者: 里察德 | 来源:发表于2020-11-04 00:21 被阅读0次

有的时候,由于工作压力大,与领导同事的关系不融洽等工作上的原因,自己心情非常差,身体状况也随之开始变得不正常了。想让自己开心起来,却感觉很无力。这时候,我们应该怎么做呢?

1好吃的

当你吃到你喜欢吃的东西的时候,你会有一种满足感,它会给你带来愉悦的心情。这就相当于一种对自己的一种安慰吧,美食这时候充当了安慰剂的角色。

2好好睡一大觉

有的时候,你是因为太累了,所以才心情不佳。你可以好好地让自己休息一下,什么也不去想,什么也不去做,让自己肆意得睡一大觉,早早就睡觉,睡到自然醒。如果睡不着的话,就一直躺着也好,重要的是什么也不做,什么也不想。

3出去散步

人一直处在一个环境当中,会有一种压抑感。如果换个地方,换个环境,就会让自己有不一样的感觉。离开你经常呆的地方,看一看风景,看一看周围的人,听一听车水马龙的声音,听一听街上人们交谈的声音,让自己的心情和身体得到放松和舒缓。

吃好吃的、睡一大觉、出去散步,简单的三个方法就能让自己开心起来,满血复活。

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