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积极主动,一个习惯成为高效能人士

积极主动,一个习惯成为高效能人士

作者: xuwellbaby | 来源:发表于2016-09-03 15:18 被阅读0次

  听《积极主动、一个习惯成为高效能人士》,听课笔记简图如下所示:

    这次听课最大的收获是一、知道了分身术的概念,二了解了小我和自我的概念,三、如何使用分身术控制小我,自律是第一步。

   分身术的概念:以前的认知中自己的脾气和情绪比较暴躁,听不得别人的意见,一言不合就翻脸,翻脸不成就冷战,知道这样不对,但总是控制不住自己。现在明白这是体内的小我在作怪,当然小我很大,自己都不知道有多大,只是当外界一有触发就开始了。现在明白了小我和自我的差别。要想使自我更加的强大,就必须停止再给小我喂食,首先要面对现实、面对小我,其次、应该主动分身,分清小我和自我的差别,采取适当的方法、运用工具来进行主动分身,逐步逐步来解决问题。

    在生活中今后遇到类似的问题,我想我会主动进行分身,运用甜面包热汤模型,再加上适当的工具进行分身,处理。

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