时间太赶了，只能从简，先完成再完美。
我是昨天和今天才利用背奶的时间，把周天晚上的视频看完，中午排队打饭时间看逐字稿。终于有一次课能让我觉得自己有可能跟得上。一元笔记跟了两周的时间，对我来说，有着很大的价值。
十大价值
1.释放
有压力的时候，通过记录释放情绪
2.记录
一孕傻三年，有了笔记，重新翻开，唤醒记忆
3.反思
碰到问题，去思考，下一步如何去更好地解决
4.觉察
发现很多事情没有想象中那么难，那么糟糕
5.触动
发现其实自己很幸福，被爱包围着
6.纠偏
想的和做的不一样的时候，及时发现扭正
7.提高时间管理
有时间的时候就想看看书，记一记，不想刷手机了
8.提高工作效率
把要做的事记录下来一件一件完成，做完打勾，有动力也有成效
9.缓解焦虑情绪
有成效，就没那么焦虑了
10.促进亲子关系
把和孩子交流沟通以及孩子的行为的记录下来，更好地去理解孩子，更加从容淡定地面对他们。
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