听了一个免费的心理咨询课，心理老师给我们的建议:
1.做美食减压
2.绷紧全身，握紧拳头，从1数到5，然后放松，看自己还是否处于紧绷状态，知道完全没有。连续做，改变自己。
3.给孩子讲故事、编故事。
4.夫妻最好不要当着孩子的面吵嘴，如果闹矛盾后，要当着孩子的面和好。
5.感恩:感恩每一个帮助过自己的人，做一个对社会有贡献的人。
007的班会口号
跟上旋律，永不掉队；
自律他律，书写传奇
听了一个免费的心理咨询课，心理老师给我们的建议:
1.做美食减压
2.绷紧全身，握紧拳头，从1数到5，然后放松，看自己还是否处于紧绷状态，知道完全没有。连续做，改变自己。
3.给孩子讲故事、编故事。
4.夫妻最好不要当着孩子的面吵嘴，如果闹矛盾后，要当着孩子的面和好。
5.感恩:感恩每一个帮助过自己的人，做一个对社会有贡献的人。
007的班会口号
跟上旋律，永不掉队；
自律他律，书写传奇
本文标题：学习笔记
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