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今天，我在处理中药包堵马桶疏通过程中，又觉察发现以往一个持续阻碍自己成长的负面信念和语言表达模式。
以往的我，在遇到困难时，一方面内心会升起自责、懊悔和愤怒情绪，另一方面会找各种理由甩锅给他人，说他人各种的不是，目的让他人承担责任。
现在的我，发现有边界感的他，没有参与到困境中，反而促进了我的责任感，情绪转化能力，分析判断力等多个方面的提升。
特用文字梳理记录一下事情的整个演变过程。
昨天晚上，我睡觉前用一包中药艾叶泡脚，脚泡的暖暖的，还出了一身汗，整个人很舒服。
我往马桶里倒洗脚水时，完全忘记里面还有中药包，哗啦一下倒进去……
中药包它也特别听话顺着水流，如鲤鱼跳龙门一下就进入马桶下水道的另一面，当时就下手掏，结局可想而知……
这时，原本泡脚后舒服的心情抛到九霄云外，内心升起自责、懊悔和愤怒情绪，非常难受。
于是，一边我责怪他人没有提醒拿出药包，还催我早点休息。一边带着难受，按大水冲，想把它冲下去，结果满满一马桶清水只能慢速下降，说明堵的不严实，心想那就明天上午跟公寓管理人员要个工具再解决吧。
上午管理人员送来红色的皮老虎，我用了没有效果，反而堵的更厉害了。
管理人员看了情况，给了两个办法，先用管道通粉，2小时后看结果。如果不能解决，就再请疏通管道师傅上门服务。
在等待管道通粉腐蚀的过程中，我想到了万能的小红书文友。
我带着“中药泡脚包堵马桶”关键词进行搜索，哈哈，有很多文友和我也一样的遭遇，并给出了很多成功的解决方案。
我一看分享用矿泉水空瓶解决问题的方法最多，就到超市买了一瓶1.5升的康师傅，回家把水倒了，用剪刀底部减掉，拧紧盖子。
带好口罩和手套，搬来小板凳，我定定心心按照文友们分享的方法，手拿空瓶上下按动，给下水道里面水和中药包一点推力，2分钟后，奇迹竟然出现了，水位明显下降，马桶通了。
亲测有效：1.5升，矿泉水空瓶，真能不脏手，轻松解决中药泡脚包堵马桶问题。
在此，感谢小红书文友们，感谢公寓管理人员，感谢家人的边界感，感谢我自己，遇到生活困境，没有了以往持续自责内耗，而是完全接纳它，转化成想办法和行动的力量。
在此友情提醒，希望有习惯用中药包泡脚的文友们，牢记倒水前第一时间拿出中药包。
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