你吃对了吗?

作者: 追风少女_66666 | 来源:发表于2020-03-28 10:53 被阅读0次

在这疫情期间,天天宅在家想不长胖都难。尤其是咱们女孩。希望自己保持苗条的身材,俗话说管住嘴迈开腿才能真正做到减肥,那么就有人问,是不是多吃水果少吃饭就会瘦。

错,因为那些有些水果。含糖量很高,会让我们越说越胖。想减肥下面这几种水果要少吃——

1.榴莲

号称热带水果之王的榴莲好吃又营养。榴莲属于。纯热带作物。糖分较高吃多了,自然就会长胖。减肥期间应该少吃

2.芒果

也属于高热量热带水果含糖物质十分丰富,经常吃的话,可能也会因为糖分摄入过高,导致血糖的升高,并且形成脂肪。在控制体重时,要少是吃芒果

3.红枣

可以促进血液循环,对女性的身体也很好的滋补作用。但红枣的热量不仅高,不好消化,对减肥也有阻碍作用。

都说三分练七分吃,运动的作用不可小视。瘦身吃什么很关键,运动也必不可少,配合运动才能达到瘦身的效果。


2020,加油亚~~

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