早饭：俩鸡蛋，一袋纯牛奶。
来吧，一起控制饮食。
午饭：一份米饭，一份青椒鸭脯肉，一份菠菜粉条，一碗绿豆汤，一个桃，三块奥利奥饼干。
晚饭：一个馒头，一份木耳鸡蛋菠菜。
游泳40分钟，未停的那种。因为是游泳，所以不怎么记录锻炼方式了。在水里，我觉得自己是只鸟。
早饭：俩鸡蛋，一袋纯牛奶。
来吧，一起控制饮食。
午饭：一份米饭，一份青椒鸭脯肉，一份菠菜粉条，一碗绿豆汤，一个桃，三块奥利奥饼干。
晚饭：一个馒头，一份木耳鸡蛋菠菜。
游泳40分钟，未停的那种。因为是游泳，所以不怎么记录锻炼方式了。在水里，我觉得自己是只鸟。
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本文标题：2019-08-03
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