9月5日星期三 早晨空腹体重 56.3kg
今天早上起来，看见体重有减轻了，好高兴哦！现在的目标是在国庆之前减肥到105斤以下，按照现在的基数123的话，还需要减重8斤。还有二十几天任务挺重的，得好好加油！在下周一的时候开始实行每天1.5w步的步数目标。
早餐：酸奶180g、绿奇异果1个、梨一个
奇异果
加餐：黄油桃1个、红心火龙果三分之一个
午餐：麻辣烫，清汤的
麻辣烫
加餐：酸奶100g
加餐酸奶
晚餐：也是清水煮麻辣烫
9月5日星期三 早晨空腹体重 56.3kg
今天早上起来，看见体重有减轻了，好高兴哦！现在的目标是在国庆之前减肥到105斤以下，按照现在的基数123的话，还需要减重8斤。还有二十几天任务挺重的，得好好加油！在下周一的时候开始实行每天1.5w步的步数目标。
早餐：酸奶180g、绿奇异果1个、梨一个
奇异果
加餐：黄油桃1个、红心火龙果三分之一个
午餐：麻辣烫，清汤的
麻辣烫
加餐酸奶
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戴师傅 2018-09-05 2018-09-05 20:32 打开App （稻盛哲学学习会）打卡第127天 姓名...
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
早餐 非肉类蛋白：茶叶蛋、两个玉米肉饺。 缤纷蔬果：无。 能量谷：有糖豆浆。 水：白开水3杯 加餐：无 午餐： 水...
20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
20201008早餐
10.7 早餐 全麦面包两片，鸡蛋白一个，鸡胸肉少许，酸奶一杯 午餐 全麦面包一片（本来吃玉米，今天买的面包今晚就...
本文标题：2018-09-05 饮食记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gytawftx.html
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