每个人的身体都是N个系统的组合，然后各个系统之间相互配合，在我的普拉提和运动康复的范畴中就是主动系统-肌肉、被动系统-骨骼、还有控制系统-神经。
控制系统经过神经下发传递信号，接受到信号的肌肉做功收缩使关节骨骼产生运动完成动作；产生动作或是身体有感觉的时候，同样将神经信号传达给大脑。
但是大脑对于身体的感觉如果在没有经过刻意练习的时候很有可能是错误，会错将身体习惯的动作或是肌肉张力认为是正确的，时间久了，往往会一个词叫做“代偿”，进一步产生体态问题或是疼痛，产生问题之后才会意识到要去治疗疼痛。
但是一般人往往意识不到他的“动作模式”是错的，在盲目开始运动的时候，就会在错误上不断的重复，直到你的身体开始给出警示的信号。“神经控制模式”不改变的话，问题还会不断的发生，如果增加负荷的话甚至有可能会加重。
在从事健身之后，有一种直觉告诉自己选择“普拉提”方向，并且在这个专业从业几年之后会越来越觉得好的训练体系如普拉提，是有其中的科学性与哲学性。
我现在要做的就是如何建立一套标准，并且有一套“评估体系”，静态的和动态的，自己给自己评估，我外在的“相”哪里有问题，是“体态”，还是“肌张力”，最重要的是如何找出我错误的“动作模式”？
我要如何“精准评估”找到我的问题，然后通过“主动系统”、“被动系统”、“控制系统”去调整？这个有点难......
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