一次养成一个习惯，先从自己认为最重要的习惯开始，先专注养成早晨5:00早起，这是当下重要的小事
早起检视和反思，看看日程表和清单，写下来今天要干的3件事，6件事，10件事都可以，然后选重要的3件事
每天早晨计划今天要做什么，每天晚上检视自己今天做了什么
当养成了第一个习惯，就继续养成第二个习惯，慢慢的就甩其他人好几条街，好几十条街
先从每天早起开始，之前定的每天6:00起床，发现早晨高效利用的时间还是比较少，调整每天5:00起床（晚上睡觉时间为22:00）
早起养成后自然养成晨间日记反思、晨读和运动的习惯
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