001演员
我们每个人都是一个演员，按照剧本演自己的角色，当我们培养了觉知和觉察的能力时，就能超越剧本，演出自己想要的人生角色，实现自己的梦想。
002受害者角色
有些人会一直扮演受害者角色，自己不为任何结果负责，会一直抱怨他人，该自己的承担的会以“没办法，就这样”的无奈、无助情绪结尾。
003内在VS外在
有些人会为自己设定“在外”目标，拼命地去达到，去忽略了“内在”目标，当“外在”目标达到时，却不是自己真正想要的，没有幸福感。
004禅定
禅定可以帮我们增长觉察的功夫，关注自己的内在目标，重新设定我们的人生模式。
005信任与臣服
写下此刻的愿望和最终想要达到的状态，并感受祈祷已被看见，愿望已达成的感觉。这是我们一生都要学习的功课。
006愉悦的过程
在过程中保持愉悦的心，即使最终目标达不到，过程也是轻松愉悦的，如果过程中没有任何愉悦感，忧心忡忡，又怎么达到喜悦的终点？
007心想事成
心想事成只是修行的阶段和工具，而不是最终追求的状态，最终顺从生命之流、臣服于宇宙能量是理想状态。
008祈祷
怀着谦卑、臣服的心态祈祷，体验生命，彰显宇宙。实现梦想也是表达宇宙生命的一种方式。
009付诸行动
心想事成的课程也是一种技能，需要刻意练习，直到成为一种习惯。
010写下梦想
①梦想要正面，避免“不要”等负面词语。
②梦想要清晰、具体，并写下真正想要的人事物的原因。
③聚焦在自己身上，为自己负责，而不是要别人为自己负责。
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