一觉醒来六点了，梦定格在美国特朗普大选激动人心的场景：数百万的人们没有一个戴口罩，他们彼此拥抱、亲吻、欢呼雀跃。他们的笑脸是那样真切与无畏……
还有一个梦：我终于开着车子，带着家人开始了遥远的旅程。梦中有盘旋的山路、壮阔的风景、亲切的妇人与可口的农家菜……
今天写完了《金刚经》的最后一章。想起当初从新年的第一天开始写，就只是想着希望当自己把这本经书写完，一切都静定平安。现在又算不算得偿所愿？
整整四个月，有多少人已经经历了生死轮回、看淡了世事沧桑？
你我的内心是否安然无恙？
怎么能排解内心烦恼呢？其实所有的生命都会有各自的烦恼。
我们应当有这种愿心去普渡众生，但是内心里面却不可以有说教度化的想法。
我们的修行就是跟众生结缘，就是去不断地遇见与经历，这就好像你不能去想象宇宙的广阔，不能测量直线的长度。这些缘分，也是福气，我们的修行就是在这些福气和缘分中的遇见和经历。
想要领悟修行的真谛，就应当剥开所有虚妄的外相，去领悟那个精神核心。如果被外相迷惑，那就是着相。不着相，不为外相迷惑，才能解除烦恼，静住安宁，打开内心的智慧之门。
内心安宁就是一种福气。
天底下的道理是相通的，而不是固定的，修行不是念经拜佛，成佛也没有规范化程序，出世和入世无分别，佛陀和众生也不是对立面，大家都在不断地遇见和经历，各结各的福缘，各得各的福报而已。
凝飞早练晨读2020624家庭教育学习分享——如何有效塑造孩子的专注力？
1.鼓励运动
2.关注学习模式
3.给予“分心”时间
4.低糖饮食
5.低干扰或无干扰环境
6.专注力训练
7.固定每日作息
8.拆分任务
9.冥想
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