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抄写到底对记忆有没有帮助?要有效需怎么做?

抄写到底对记忆有没有帮助?要有效需怎么做?

作者: MC王俊 | 来源:发表于2018-06-26 13:00 被阅读27次

    在我的知乎专栏上有粉丝提了这样一个问题,我稍微作答一下。

    人的记忆特性有3种,1是视觉型(看比读、写有效),2是听觉型(读+听有用),3是触觉型(写有用)。首先你要知道自己的属性,然后对应着这么记,效果会更好。

    抄写有用,但是要技巧,当然前提是看、读、听、写都要高度集中注意力。

    最实用和简单的方法就是“看+读+听+写”同时进行。可以用耳塞塞住耳朵跟读,一是能提高集中力,二是这时的跟读只能自己听见,声音直达·直接刺激耳朵(听觉神经)。看着读时重要的部分可以多读几遍,不重要的地方可以省略掉。抄写也有诀窍,不一定非要用纸,手指空写也一样有效果。如果用纸,建议备一本“乱写本”,眼睛不用看本,笔跟着看的内容乱写就可以。

    记住,看完一页或章节后,一定要合上书,闭目回顾一下,然后再继续下面的内容。最好是把回顾的要点写出来,然后对照没错,接着大声读上7、8遍,然后再继续,内容基本都能掌握(输入和输出并行的高效技巧)。

    (这时的抄写会非常帮到记忆!)

    再就是过个10分后,把刚刚写出来的要点再快速浏览一遍,学后10~20分钟是复习的最佳时机之一。

    10/2024730=遗忘曲线的最佳记忆点,学完10分钟后到20分钟之间看一遍,24小时左右看一遍,7天后看一遍,30天后看一遍。当然如果有时间,把要点每天过一遍,连续7天是最好的。

    所以学生的话,中午时间,把上午的课的要点过一遍,下午课程结束后,把下午的课所学内容都过一遍,然后再回家。只是过一遍不用花时间,但是记忆和理解效果会奇好。然后就是要多几次复习。这样学不会花很多时间,但是绝对是能带给你好的回报。

    记住,所有暗记内容通用的原则:

    在尽量短的时间,短的时期内+尽量大量的内容+无数次反复——不管是用快速浏览,还是用看读和听,甚至用写。

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