福流（Flow)

毛清姣  焦点中级二期  2019年5月1日 坚持分享第1011天

      初次看到这个词的时候，我感觉非常的陌生，想着什么叫福流啊，福流是什么意思？听完课才知道，原来这也是我们人人都可以追求的。

      福流是音译过来的一个词，他的意思是什么呢？就是我们投入的喜欢做的事情，在做事情的过程中能够达到物我两忘天人合一的境界，叫做福流。都有什么样的特征呢？第一个特征，全神贯注，沉迷于其中，在做事情的过程中，注意力是高度集中的忽视外界的，第二是知行合一，不需要意识控制的动作，有一种行云流水般的流畅感，第三，驾轻就孰对自己所做的事情不担心结果，不担心评价，知道自己能够做好，喜欢自己做事的那种感受感觉，第四是物我两忘，此时不知是何时，此身不知在何处的感受，第五是时间的流逝，不知不觉中百年如一瞬间转眼即逝一样的感受，第六，陶醉其中，一种超越世俗的内心的积极快乐和主动的感觉。

      有什么样的外在条件呢？第一目标，我们都知道目标，他是需要追求需要奋斗的，不是垂手可得的是自己追求出来的，幸福是奋斗出来的，是行动的结果，第二，回馈，丝丝入扣，点滴入心，明明白白的，第三，技能和挑战的匹配做的事情不能太难难了，会造成恐惧感，也不能太容易，太容易太容易了，没有成就感，我们能做们做的事情，我们也能做好，我们做的事情。

      做什么事情能够获得福流呢？十说白了就是作就是爱好，做自己喜欢做的事情，比如摄影，旅游等，还有我们的工作，还有享受天伦之乐，夫妻恩爱，吃到美食，做美容，让自己变漂亮，都可以获得福流

      福流是我们追求的结果，是我们行动的结果，也是积极心理体验的结果，在生活中工作中要多多体验你的福流状态，让你的人生是一个幸福的人生。

福流（Flow)