运动

从小喜欢运动，跑步，跳绳，跳皮筋，投沙包，总之和动有关系的事，做的最多，直到40多岁，一直在动。其实我真实的性格偏内向，可是不知道为什么我静不下来，一着急就说话，而且一旦说起来，就容易停不下来。

说话也是一种运动，它需要大脑的运动，你的思维必须跟上节奏，要不然你也不知道该说什么，最近我发现运动也可以锻炼大脑的节奏。因此我的运动方式增加了很多，打网球，跳绳，瑜伽，有氧操，总之又开始找到了20多岁的状态，当然四十就是四十岁，体能上感觉到是有点累。

每天做完运动，大汗淋漓，爽快炸棚，总觉得好轻松，累是当然的，因为减肥吗，想想真的好笑，作为一个吃货，乱七八糟地往嘴里吃东西，然后吃完对自己说，你又胖了，赶紧减肥吧！加油哦！你可以的，运动起来，让生命更精彩。

生活就是这样，吃，睡，长，四十有四，个子是不长了，不知道脑袋长不长，如果大脑没变化，那真的就是浪费粮食了，哈哈哈，作为一个要脸的女人，我真是可以了，吃饭，运动，思考，工作，这样是对的，快行动起来吧！有氧卡路里。

拉伸，瑜伽轮，哈哈哈，这都是本人最近的收获，尤其瑜伽轮，对于腰腹部的疼痛疗效显著，后背的经络通过瑜伽轮的拉伸，感觉立刻变轻松了，如果你有腰腹部的疼痛问题，推荐大家可以尝试瑜伽轮，用瑜伽轮拉伸后背，非常舒服，如果需要，记得关注哦！

全民运动，今天所有中国人对于养生提上了一个日程，对于养生大家有不同的理解，运动，吃合适的食物，注意休息，总之养生花一份精力，可以给我们带来十分的帮助，不要等生病了，再去养生，晚矣，加油吧！动起来。