1.村上春树
日本作家村上春树，每晚九点准时睡觉，早上四五点起床写作、跑步。他的作品遍及世界各个角落，70岁还保持着罕见的少年感。
好好睡觉，让他活出了属于自己最好的状态。
2.曾国藩
晚清重臣曾国藩年轻时脾气也很暴躁，时常心直口快，得罪了不少同僚。年轻时他经常“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。
家人遍寻名医无果，无意间，曾国藩得到碧云观丑道长点拨：心可静气可定，万愁尽释！
曾国藩幡然醒悟，终于意识到了心态的重要性。
他彻底改变了自己的生活方式，曾国藩在他的修身之道中这样写道：
“眠食有恒及洗脚二事，星冈公行之四十余年，余亦学行七年矣。”
长时间坚持早睡早起和睡前热水泡脚，让他的气色变得越来越好，心态也更加稳定。
曾国藩说：“早起可以振刷精神。”
能够坚持早起的人，一般都会早睡。
良好的作息给身心带来愉悦的感受，就是一个人源源不断的自信来源。
良性循环的开挂人生，从此打开。
3.康德
康德，德国乃至世界伟大的哲学家，作家，他可以说是规律的代言人，他的作息规律的就如同瑞士手表，每天22点睡，早上4:45起，他活了80岁。在那个年代算是长寿了。（爱熬夜的鲁迅只活了50岁）
早点睡觉， 好好睡觉 睡眠影响我们的身体，睡眠决定我们的健康。 睡眠充足，精神焕发，睡眠不足，萎靡不振。 不...
最近睡眠糟糕透了，要调整作息。好好睡觉。
睡觉重要吗？ 当然！ 好好吃饭，好好睡觉，好好运动是保证身心健康的三大基石。 我们为什么要睡觉？ ·睡眠是为了帮我...
困惑 屏幕那头的你，是否也有这样的困惑——认为该睡的的时候还没玩够，而当隔夜后社会时间要求起床的时候，还没睡够。我...
科技时代已经不用考感觉回答昨晚睡得好不好这个问题了， 下面就是叶老师的推荐了3款软件， autosleep ，sl...
——《睡眠革命》《斯坦福高效睡眠法》《秒睡：幸福人生的睡眠秘诀》读书笔记总结 据央视新闻消息，数据显示，目前，全国...
睡觉，我们都要睡觉。 因为只有充足的睡眠才能有充足的学习。 所以我们都要好好的睡觉。
一月阅读主题：睡眠 《睡眠革命》√ 《好好睡觉》√ 《深睡眠》√ 《你的记忆怎么了？》√ 二月阅读主题：自我管理 ...
今日反思：睡眠质量不好，起来头犯晕，不知是睡眠不够还是低血糖，身体是革命的本钱，调整作息、好好吃饭、好好睡觉，多多...
最近在网上购买了10本睡觉方面的书籍，有《好好睡觉》，《健康睡眠手册》，《我们为什么要睡觉？》，《学习睡觉》，《睡...
本文标题：睡眠-好好睡觉的那些人
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hfveydtx.html
网友评论