有些人行走是为了健康；
有些人行走是为了思考；
有些人行走是为了修行；
也就是走着走着，
行走中你能收获健康、思考顿悟，
久了行走就成了习惯，
成了哲学，也成了修行。
1
坚持是因为享受
万步走社群已经开始大半个月，能够每天坚持的人都是固定的人，他们已经是养成习惯。
我曾私下问过他们，你为什么能够坚持每天万步走，坚持打卡？
“万步走没什么坚持不坚持的，这个已经是我五六年的习惯了”
“我不觉得这个需要坚持，每天不去跑跑，不去走走，反倒觉得少了什么事没干一样”
“我个人不喜欢坚持这个词。我觉得，你要是特喜欢一个东西，你就无所谓去坚持。而你要是不喜欢一个东西，再怎么坚持，都会放弃”
“那你每天在行走的时候，都在想些什么？”
“什么都想，关于工作的、关于生活的，这种行走已经成为了我生活中不可缺少的‘余闲’，我很享受这个单独与自己相处的时间”
“在独处的时间里，我能够反思今天的收获与不足，我能够想想过去与未来，我能够天马行空，人也变得极其感性，灵感和创造力不断迸发·····”
2
行走让我更高效
能够促使人坚持的事情必然是快乐的。
能用上坚持这个词，初期必然要和人性的懒散做斗争，过程必然是痛苦而挣扎的，而当这种行为已经成习惯时，已然谈不上坚持了。
从小到大，我们一直被灌输，“一定要坚持”，强调“坚持的意义“，坚持对于成功是多么重要。
精英群体，都对自己有着严格的要求，有着高度的自律能力。但往往很多人都以为自律，就是把自己所有的时间都排满，不浪费一分一秒。
其实这个看似高效，其实不然。
正如万步走的一位伙伴说的一样，唯有这种余闲时间，才能促使灵感和创造力不断迸发·····
高效和专注的背后，其实把我们的注意力都集中在一件事情上了，对于创意性工作、规划性工作来讲，可能会造成思维的狭隘，其实是不利的。
3
生活不能缺少余闲
给大家分享《稀缺》里的一个观点：
生活中不能没有“余闲”。
在经济上没有“余闲”的是穷人，在时间上没有“余闲”,是整天忙碌却没有收效的人。
简单的说，就是如果每天计划表安排得很满，没有一点空余的时间，只专注当下的工作，就容易被突发事件打乱节奏。
人的精力就和上网带宽是一样有限度的，如果总是拆西墙补东墙，自律很快就会成为压力，转变为自我束缚，逐渐陷入忙乱。
每天工作满满，为解决眼下问题极度专注时，就无法有效地规划未来。
为什么许多人无法很好的自律，就是因为一开始就把时间安排的太满。
如何高效自律？
如果你也想学着有效的自律，不妨从每天走万步，100天就走路一件事，坚持下来对于自信心的建立就有很大的帮助，一旦在一个时间段里完成了一件之前认为不可能完成的任务，就会慢慢喜欢上自律的感觉。
每天工作满满，不如许自己一个小时的行走时间，让思维的野马跑起来，行走中放松、思考、规划、反思、领悟。
加入万步走，给自己点“余闲”时间，此刻没有没有日程表，没有计划表，没有会议，只有你自己和你的整个世界，你的视野不再模糊，如何？
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