缘起
这篇草稿2017年就有了，今天修改一下分享给大家。
大概在十几年前，我就有写日记的习惯，后来因为东奔西跑的出差，不便携带日记本就变成了回忆录。
刚开始无忧无虑的写写，后来越长大越繁忙，各种压力随之而来。除了要做好自己并不是很喜欢的销售工作，还要应对自己不是很擅长的人际关系，直到最后变得非常迷茫。
有很多次我想继续坚持，但又担心隐私泄露，所以渐渐的就放下了这件事。
有一天，好朋友推荐了一个叫雨后池塘的网络平台，可以满足我书写和保密的目的，但是那时候我们没什么上网的机会，所以经常去卖电脑和配件的赛博数码广场去蹭网。
后来发现蹭网的人越来越多，排队时间越来越长，我也越来越没空，所以这种记录方式也中断了。
再后来大家都用腾讯QQ空间，可以写心情传照片，慢慢的又接触了微博，最后还是微信朋友圈成为了我的常用工具。
因为有分享被批评和被偷窥生活的经历，所以现在只发一些睡眠打卡的正能量图文，状态一差就就什么都不想发了，也是导致情绪没有出口的原因。
通过回顾这些年的碎片日记，我发现自己总是在全情投入和自暴自弃中左右摇摆。我知道这样会让我时而亢奋无度，时而消极厌世痛苦至极。我也知道要学会接纳并与之共存，但很多时候的确是知道做不到。
比如我好的时候工作上可以活力四射、废寝忘食，连续工作好多天都不觉得累，也不觉得饿，唱歌、跳舞、摄影、烘焙、演讲和创意什么都行，仿佛碰到再大的困难都觉得自己能够解决。但如果受到打击后就会陷入自我怀疑、焦虑迷茫、情绪低落还茶饭不思，平时觉得简单的工作会感觉很难完成，还会忧郁自责，生活不能自理，甚至觉得自己一无是处，简直就是别人的拖累……
心理学称这种情况叫“双向情感障碍”，我也去看过专家，咨询过心理医生。吃药一段时间以后可以趋于平稳，但不能根除认知和行动能力。所以我想趁情绪上升时想想办法，给自己定一个可行性计划，争取越来越了解自己，帮助自己解决问题，把这两极分化的状态调整到不影响正常生活的状态就好。
在简书，我的初心很简单，就是希望通过记录更加了解自己，锻炼自己的意志的同时让自己有条心路可走。
在简书，不管开心不开心都可以有表达的地方，希望我的能量给人温暖，也希望我迷茫时获得帮助。
记录方式的选择
给自己时间和空间
相信自己并接纳
挖掘自己的潜能
守护自己的健康
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