跑步者经常告诉我，跑步有很多好处。但是百听不如一练。直到自己也入坑跑步圈，才真真切切地感受到跑步的好处。
1.跑步是性价比最高的健身投资。它不分男女，不分年龄，不挑场地，自由自在，快慢随意，长短自主。只要有一双鞋子，一颗热爱的心就可以。
2.跑步可以减肥。
很多人都是奔着减肥的目的开始跑步的，好多人跑步后不仅收获的减肥的身体，更塑造了健美的形体。
3.跑步可以祛忧得乐
跑步过程中人体会分泌内腓钛，他可以帮助人消解负面情绪，制造愉悦的心情，跑步可以快乐，可以让人自信。可以使人活力四射。
如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ ——古希腊格言
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本文标题：跑步好处多多
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