我们怎么样保持生活的从容和愉悦？

最近跟一个状态不太高的朋友聊天，早上聊天非常开心，感觉带动了她的情绪，她边散步边谈心。我本来以为她今天会过得比较快乐，到了晚上她给我发了一条消息，于是就有了如图的一些对话？

我们怎么样保持生活的从容和愉悦？ 我们怎么样保持生活的从容和愉悦？ 我们怎么样保持生活的从容和愉悦？ 我们怎么样保持生活的从容和愉悦？ 我们怎么样保持生活的从容和愉悦？ 我们怎么样保持生活的从容和愉悦？ 我们怎么样保持生活的从容和愉悦？ 我们怎么样保持生活的从容和愉悦？ 我们怎么样保持生活的从容和愉悦？

你有没有发现，某一天，突然质问自己，我明天啥都没有做，然后一堆的愧疚感自责感让你的夜晚过得并不舒心。

但是当我问她你今天干了哪三件事情，我们互相分享，本来只是分享彼此三件事情，但事实上我们却能分享十多件事情。这是不是一种惊喜。

有的时候，我们之所以觉得生活无趣不够从容是因为我们把自己逼的太紧了。紧到无法放松自己的身体。

如果从不同角度来看，我们的生活一定发生了行为的改变。就算你躺了一天总会翻身是不是。

所以接纳每天的日常安排，接纳你浪费一定的时间，相反，虚度时光会让我觉得生活充满弹性的。

如果从人生九宫格来说，今天我的一天也过的完整。吃的健康，玩得开心，穿的舒适，有朋友一起，也有独处逛街，有与陌生人接触，也有与好友谈心。所以其实你发现没有，我们在进步着。

杂志上对我们年轻人提出过一个概念，说年轻人要远离舒适区，对生活保持微出轨状态。

今天，我听了宇飞老师的阅读分享并做了笔记，然后加了他微信咨询了问题，最后我分享给一个需要的朋友。所以，这也是一种新的尝试，在大咖面前，除了仰视，还能平等的请教。

我们怎么样保持生活的从容和愉悦？ 我们怎么样保持生活的从容和愉悦？

所以我又分享到这里，又相当于做了自己的一件善事，我可能又会影响了某些人。

今天还突破了步数，只吃了一顿，两顿吃水果，所以这又与我之前的一个月生活习惯饮食完全不同。

我们怎么样保持生活的从容和愉悦？

所以你看，我又做了一件事情。来，分享下阅读课笔记。

我们怎么样保持生活的从容和愉悦？

还有谁说沉老师的课骗人的，是真的，接近作家的机会啦！

我们怎么样保持生活的从容和愉悦？
我们怎么样保持生活的从容和愉悦？

所以，你看，今天看似没有做事情，其实，我们的每天都做了事情。哪怕只是洗漱，刷牙洗脸穿衣服。都可以是一种仪式感。

我一般早上会把自然醒那一刻当成仪式感，然后穿衣服刷牙洗脸梳头发穿鞋子，整理书籍买早餐，上课刷手机，你看，都是可以说出来的事情。

对了，今天还单词打卡了呢。学习上也是在输入的。

所以，我们应该怎么样保持生活的从容和愉快呢？本质上我觉得最重要的是心态的放松。

曾经有一位作者这样写着：

“在我从二十多岁跨越到三十岁这个坎上来的时候，我明白了一件事，人和人的经历感受，有时候是冬虫夏草般的不同。我不能假装说我能理解她们的处境，也不能以个人还不知道算不算成功的案例去胡乱引导他人。

”

所以，每天我们都可以去理解每天的状态是怎么样的。我们不求别人理解，但是自己要学会去接纳。

我现在能有稳定的情绪，其实也是之前磨练太多。我现在能去保持生活的从容，也是以前因为时间焦虑焦头烂额痛苦过，我现在能保持生活的乐观也是我曾经抑郁寡欢过，所以，从一定程度上说，我能有更好的我，是曾经的自己不够好。

每天晚上我需要写文章的仪式感，我也期待放下手机就可以进入梦乡，然后另一天自然醒。我们都一样希望所有事情运筹帷幄，可结果不会随心所欲。

接纳，觉察，从容，包容，最后从每天琐碎里找到生活的仪式感和幸福。