自控力

自控力

自控力是一种心灵的力量，也是一种提高自己的力量，一个人只有学会控制自己的一切，才能强大自己的内心。一个人只有拥有自控力，才能高效的管理自己，管理一生。

自控力有着许许多多的作用:

⑴强大的自控力是身体的统帅

⑵正确的自控力是思维的主人

⑶完美的自控力是判断力的主宰

自控力控制着自己走向成功，完成自己的梦想，成为自己想成为的人，让自控成为一种习惯，控制自己的行为与思想，让自控成为习惯的核心是专注，专注的做一件事，专注的致力于我们的梦想。生活中有许许多多的方面会用到自控力，运用这个习惯从“有意识的”变成“无意识的”，那我们就不会感到那么多疲倦，自控力已和你融为一体与你的行为并存。

以下有七种方法，可以提高你的自控力:

自控力 方法1：控制自己的时间

时间虽不断流逝，但也可以任人支配。今日事今日毕，让自己每天的生活过得充实无隙。时间就是生命，把握时间，就是掌握生命。

方法2：控制思想

我们可以控制自己的思想与想象性的创造。必须记住：幻想在经过刺激之后，将会实现。

方法3：控制接触的对象

我们无法选择共同工作或一起相处的全部对象；但是可以选择共度最多时间的同伴，也可以认识新朋友，找出成功的楷模，向他们学习。

方法4：控制沟通的方式

我们可以控制说话的内容和方式。沟通方式最主要的就是聆听、观察以及吸收。在沟通时，要用信息来使聆听者获得一些价值，并彼此了解。

方法5：积极的暗示

有些人是天生的消极派，无论做什么事，都会抱怨个不停，同时不停地想：这件事情我怎么可能完成呢？怎么这么难啊！

通常你这么想的时候，就预示着你很可能会放弃。一件事情看不到希望，让人做得那么痛苦，不放弃还等什么？所以消极的心理真的很不利于自控力的养成。

多给自己一些积极的暗示吧。可以先从语言上入手，跟任何人谈论你要做的事情时，都使用积极的词语，说它很好，很有前途，很有希望，不是太难。而不是说很糟糕，很费劲，很脑残，很难很难。

积极的暗示，会让我们心情变好，会让我们充满斗志，会让我们不断增加信心。而任何一件事情，都需要有信心才能很好地完成。

这世上的任何事，都有好有坏，你尽量去想它好的一面，看到它好的一面，这些好，会让我们有坚持下去的动力。曾经我被无数次拒稿的时候，就在这最糟糕的局面里，看到了好。我不停地对自己说，拒稿说明编辑看了，说明我没有白写白投，那还有什么好担心的，我唯一要做的就是不断提高自己的写作水平，只要我写得好，肯定能发表。后来的事情证明果然如此。

所以，收起你所有的消极情绪和词汇吧，积极地去做事，你会发现一切都变得简单而美好。

方法6：改掉那些不好的习惯

一个新习惯顶多30天就养成了，坚持住这30天，你的自控力就会有质的飞跃。

方法7：做你喜欢的事或喜欢上你做的事

最好的办法，当然是去做你喜欢的事。但现实是，很多人没有办法去做自己喜欢的事，那就只能退而求其次。