孩子的情绪，你关注了吗？

最近正在热播的《都挺好》里，由姚晨扮演的女主苏明玉母亲葬礼前的表现虽然坚强，却时时提醒我们事业成功并不等于内心幸福。

而明玉的幸福缺失感，则是根源于家庭的养育。

亲子关系中我们容易忽略的向内认知，往往会为我们带来成长的磕绊。

独立倔强却缺少弹性。苏明玉从小因为母亲的忽略，父亲的软弱，长期生活在一种不被重视的家庭环境中，深深感受到生存条件的不公。

或许是因为性格中的要强和大哥的榜样作用，也或许更是对母亲不公平对待的行为反抗，她的精力更多地投入到勤奋提升自己，为自己更好成长的居住环境、学费的抗争之中。

正是因为这样，母亲去世，她表现出来的是出钱出力却并没有悲伤。

面对从小看不惯的二哥，她更是一言不合，怒目而视，这种态度甚至波及到了二嫂，不明原因的人甚至会觉得明玉的表现实在是有些冷血和无礼。

看似成功却深藏悲伤。明玉在母亲葬礼被二哥赶走的时候，终于落泪了——但也仅仅是瞬间，汽车喇叭把她从自己的悲伤之中拉出来，继续开启强人生活。

她在乎自己的家人吗？如果不在乎，她不会为父亲采买衣物，如果不在乎她不会出钱买墓地，如果不在乎她也不会在被二哥骂走的时候终于无法压抑住悲伤。

只是，她把自己的情绪藏在了一个坚硬的壳里。

像极了小说中的铠甲勇士，长期穿着一个象征勇敢的铠甲，慢慢的就再也脱不下来了。

很难与人形成亲密关系。不用说明玉和母亲的疙瘩至死未解，单说明玉和哥哥，明玉和父亲，甚至明玉和之后的恋人，都看起来酷酷的，酷到几乎没有温言软语。

或许不是她不想，而是她不会。

明玉这样成功的女子，是我们期待子女将来的样子吗？

坚硬的外壳里，藏着一颗受伤的心

心理学这样评价最初养育者和婴儿的关系：

依恋是婴儿与主要抚养者（通常是母亲）之间最初的社会性联结，也是婴儿情感社会化的重要标志。

《都挺好》中的明玉事业无疑是成功的，她个人又是坚强的，但是每每看到她坚硬的外壳却终是硌得人心疼。

前段时间一场北大和清华的辩论将夸夸群和喷喷推上了风口浪尖。

夸夸群，让我们很容易想到一首儿歌“爱我你就夸夸我”，顾名思义，目的是进群求夸。

而喷喷群，就略需解释了，不是杠精，而是求喷者说说自己当前的一种状态，求大家各种角度挖苦打击。

想来，一个群里都是陌生人，谁都不认识谁，不管是绞尽脑汁地去夸这个人也好，喷这个人也好，似乎都有点无厘头。

有人评论，这些人在小时候的养育过程中缺少或者被关注过度了，通过这样的方式来获取动力又可笑又幼稚。

可我却并不认同这种评价，相反，我觉得这种在夸夸群和喷喷群中，主动寻找动力的人，大部分都是很灵活的人。

因为他们清楚地知道自己正在经历什么样的情绪，并懂得寻找自己想要的方式来释放压力，得到自己想要的内在状态。

那些能够中夸夸群和喷喷群寻找夸或者喷的人，就不是这个样子。

他们的行为看起来很搞笑，很无厘头，甚至有些人用荒谬来形容。

但是这看似儿戏的行为里，却藏着他们探索内在的3种能力。

一是识别情绪的能力。他们是正视自己的情绪感受，哪怕是消极的情绪。

这一点明玉不具备，她用手机或者冷漠来逃避自己的感受。

二是选择适合自己的宣泄方式。

当发现情绪压抑时，他们不是闭门苦闷，也不是做一些极端的选择，而是选择自己喜欢的方式，或者求夸、或者求喷来宣泄。

这一点明玉也不具备，她只是把那个脆弱的自己冰封在坚硬的外壳里。

三是拥有幽默这种高级能力。

不管是喷喷也好，夸夸也好，但凡逻辑能力认知水平达到平均值得人，都明白这种喷或者夸的主观臆断性和不可靠性。

但是他们为什么还要选呢？是因为他们有幽默的能力，自己有情绪幽默不起来，那就寻求外力轻推一把，让自己在主动选择的幽默环境中学会放下或者坚持。

而明玉呢？除了倔强哈还是倔强。——她从小只有最基本的物质保障，又逞论情绪的关注了。

在对自己的情绪不知所措的情况下，一个孩子除了将受伤的心藏起来以避免伤害之外，别无他法。

而在这个快节奏的社会，这种退缩的方式，促成了多少抑郁症，我们又怎么能算的过来？

养育孩子的过程中，我们该如何构建孩子的内在世界？

二次元猫小姐新书的扉页有这样经典的两句话：“向内巩固是弱者的本能，向外突围是强者的智慧。”

每个人来到这个世界，不管你明确也好，不知道也罢，都要需要内外两个方向的成长。

外界物质基础的养育，还有内在的认知和成长。

育儿过程中，孩子冷了、热了、渴了、饿了、不舒服了，是他们最初的需要，当这一切满足之后，他们开始关注感受。作为父母，如果不能及时满足孩子内在的需求，将可能会影响孩子一生的幸福体验。

正如明玉即使事业成功，却依然无法轻易对幸福敞开；即使看似冷酷，却依然会因为家庭因素让自己擅长的事业，一而再，再而三地被低级错误拖入低谷。

因为她看似是突围的强者，但是她内部世界的根基并没有爱的建设——而这才是一个人家庭、事业的根基。

作为父母我们如何做到真正关“心”孩子的成长呢？

首先，在养育孩子的过程中要学会爱。

按理说，养育和爱孩子是每个父母的本能，但是每个人都有自己的内心感受，包括孩子也是这样。一位资深家庭养育专家说，真正的爱不是你认为的，而是要问对方是否感觉到被爱。

另外，为孩子的情绪命名。

当孩子感受到伤心、痛苦、愤怒等一系列情绪的时候，安抚好孩子之后，了解孩子的经历，并为告诉孩子，他所感受到的情绪的名字。

情绪并无好坏之分，但是让人恐慌的往往是“不知道发生了什么”。

只有让孩子感受并知道了自己正在经历什么，才能够让孩子更好地看向自己的内在。

我儿子4岁的时候曾经和我探讨过怕黑这件事。

他说，妈妈，为什么开着灯的时候我不害怕，关掉灯什么都看不见了，我反而害怕呢？

我告诉他，因为开着灯，你虽然不会一个一个摸到，但是能看到周围的东西；而关掉灯你看不到也摸不到周围的东西，这就会让你有种“周围到底有什么”的感觉，这是让你害怕的，你怕的是“不知道”。

我们为孩子的情绪命名，就等于给了他黑暗中的一束光亮。

最后要教会孩子如何缓解这份情绪。

我的感觉系列绘本中就有这样的例子，如果感到生气，你可以跺脚，可以在外面走走，也可以通过跑步来释放自己的生气。

而这样的状态，也正是我们在养育孩子的过程中，所不能忽略的一种养育，让孩子学会向内看和向外求，从而达到内外平衡相得益彰的状态。

有了这样的状态，至少，我们会收获一个非常有幸福感的孩子。

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我是晨光微晓，俩娃妈，多平台邀约原创作者。喜欢阅读，在育儿和写作中不断成长。投身儿童早期阅读近10年，期待和你共同成长。