7/28 一周后的自己

        时间飞逝一周时间过去了，这周过的紧张而充实。除了工作比较忙每天还必须交作业，实在忙的不可开交，但是看看简书上六篇自己写的小文章，还是特别欣慰，欣慰自己做的这个选择（选择参加自控力训练营）感谢自控力训练营团队，感谢各位老师精心点评我那没有啥水平的所谓的文章。

        接下来首先谈谈我这一周的收获吧，

一是，结识了自控力训练营十几位自控力达人或与我一道学习的未来的达人，能与他们一起学习和进步一定是一件幸事。

二是，学到了自控力和意志力的概念和影响因素，还有我要做、我不要、我想要贯穿整整一周的时间，然后是学到了自控力的解剖结构和生理功能。还要知道我们为什么失控？

三是，学会了两种技能，冥想和Woop。

        其次谈谈自己参加训练营的目的，目标：改变作息时间每天5:30起床，从而有更多时间学习备战2019年考研。

      最后希望自己好好跟着11期训练营学习和练习，一定改变自己。从11期训练营开始，逐步完善和改变自己才能从自律更自由。